본문

서브메뉴

(하루 한 끼) 공복의 힘
(하루 한 끼) 공복의 힘 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김
내용보기
(하루 한 끼) 공복의 힘
자료유형  
 단행본
 
02788114
ISBN  
9788992131650 13510 : \13000
언어부호  
본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
KDC  
517.3-4
청구기호  
517.3 이778ㄱ
저자명  
이시하라 유미
서명/저자  
(하루 한 끼) 공복의 힘 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김
발행사항  
서울 : 이아소, 2012
형태사항  
266 p ; 23 cm
주기사항  
이시하라 유미의 한문명은 '石原結實' 임
원저자/원서명  
石原結實 /
원저자/원서명  
空腹力 : やせる、若返る、健康になる!
키워드  
건강관리 공복 면역증강
기타저자  
이근아
기타저자  
석원결실
기타저자  
Ishihara, Yuumi
기타서명  
Kuufuku-ryoku
가격  
\13000
Control Number  
yscl:102799
책소개  
내 몸을 살리는 새로운 건강법, ‘공복력 프로그램’!

평생 병 안 걸리고 사는 면역력 증강법『하루 한 끼 공복의 힘』. 자연요법을 기본으로 한 건강법을 전파해온 일본 의학박사 이시하라 유미가 현대인의 생활방식에 맞는 ‘아침 다이어트 프로그램’을 소개한 책이다. 저자는 현대인이 가진 질병의 원인은 ‘과식’이라고 지적하며, 몸을 치유하고 회복하는 힘을 가진 ‘공복력’을 이용해 아침 식단을 바꿀 것을 주장한다. 본문은 공복이 인체에 미치는 영향과 공복 시 허기를 달래는 방법에 대한 기본 설명을 토대로, 누구나 실천할 수 있고 확실하게 효과를 얻을 수 있는 다이어트 프로그램을 제안한다. 아침 대신 ‘당근사과주스’나 흑설탕을 넣은 ‘생강홍차’를 마시며 비타민, 미네랄, 질 좋은 당분 등을 보충하고 공복력을 유지하며, 이때 유지한 공복력으로 저녁은 마음껏 먹을 수 있다는 원리이다. 아울러 식단을 바꾸고 생활습관을 변화하여 건강을 되찾은 5인의 사례를 통해 다이어트 프로그램을 적용하는 데 도움이 되고자 하였다.
신착도서 더보기
최근 3년간 통계입니다.

소장정보

소장자료
등록번호 청구기호 소장처 대출가능여부 대출정보
0073324 517.3 이778ㄱ 2층 대출자료실 대출가능 대출가능
마이폴더 부재도서신고

* 대출중인 자료에 한하여 예약이 가능합니다. 예약을 원하시면 예약버튼을 클릭하십시오.

해당 도서를 다른 이용자가 함께 대출한 도서

관련도서

관련 인기도서

로그인 후 이용 가능합니다.

도서위치