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뱃살부터 빼셔야겠습니다
- 자료유형
- 단행본
- 03948975
- ISBN
- 9788993418620 14510 : \6000
- ISBN
- 9788993418590(set)
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5 최227ㅂ
- 저자명
- 최성우
- 서명/저자
- 뱃살부터 빼셔야겠습니다 / 최성우 지음
- 발행사항
- 서울 : for book fresh, 2013
- 형태사항
- 78 p : 채색삽도 ; 29 cm
- 총서명
- 퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트
- 총서명
- 퍼스널 트레이너와 일대일 맞춤 다이어트
- 가격
- \6000
- Control Number
- yscl:108599
- 책소개
-
뱃살 혁명을 부르는 놀라운 비책!
퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트 『뱃살부터 빼셔야겠습니다』. 어느새 부턴가 사라지지 않는 뱃살 접힌 붉은 자국, 가슴과의 경계가 매우 모호할 정도로 두툼한 배 라인, 고개를 내미는 얄미운 옆구리 살까지, 아무리 노력해도 슬림해진 배를 구경하기 힘든 ‘복부 비만’ 여자들의 콤플렉스를 해결해주기 위한 ‘집중 뱃살 다이어트 방법’을 담은 책이다.
이 책은 쉬운 스트레칭 동작인 준비운동과 정리운동, 1분간 진행하는 가벼운 유산소 운동을 제외하면 메인 운동은 하루 한 동작만을 소개한다. ‘누워서 무릎 가슴으로 당기기’, ‘누워서 다리 바꿔 들어 올리기’ 등 잘록한 허리와 군살 없는 옆구리, 11자 복근의 탄탄한 배를 만들어주는 데일리 프로그램을 제안한다.
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