Material Type  

 단행본

 

04256130

Date and Time of Latest Transaction  

20150609003126

ISBN  

9788997575435 03190 : \14000

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

189-4

Callnumber  

189 M858ㄴ

Author  

Morin, Amy

Title/Author  

나는 상처받지 않기로 했다 : 강철 멘탈을 가진 사람은 절대 하지 않는 13가지 / 에이미 모린 지음 ; 유혜인 옮김

Publish Info  

서울 : 비즈니스북스, 2015

Material Info  

304 p ; 23 cm

서지주기  

참고문헌: p. 299-304

원저자/원서명  

Morin, Amy /

원저자/원서명  

13 things mentally strong people don't do : take back your power, embrace change, face your fears, and train your brain for happiness and success

Subject Added Entry-Topical Term  

Self-actualization (Psychology)

Subject Added Entry-Topical Term  

Mental discipline

Index Term-Uncontrolled  

멘탈 자아실현

Added Entry-Personal Name  

유혜인

기타서명  

강철 멘탈을 가진 사람은 절대 하지 않는 13가지

기타저자  

모린, 에이미

Price Info  

\14000

Control Number  

yscl:111954

책소개  

삶의 균형이 무너지는 순간, 다시 일어서는 힘!

심리학 교수이자 심리치료사로 활동 중인 에이미 모린은 웹진 라이프핵에 《멘탈이 강한 사람은 하지 않는 13가지》라는 글을 올렸다. 폭발적인 반응과 함께 이 글은 《포브스》에 게재되었다. 이 책 『나는 상처받지 않기로 했다』는 자신이 올린 내용을 바탕으로 강한 멘탈을 만들 수 있는 검증된 방법들을 엮었다. ‘인생’이라는 치열한 경기를 치르고 있으며, 살아가는 동안 곳곳에서 마주치게 될 고비를 대비해 강한 멘탈이 필요하다. 저자는 일과 사랑, 인간관계에서 오는 어떤 위기에도 상처받지 않고 당당히 이겨내는 ‘강철 멘탈’을 만드는 가장 효과적이고 실행 가능한 방법에 대해 들려준다.

책은 우리가 인생에서 위기를 만날 때 무엇을 하느냐보다 무엇을 하지 않느냐가 더 중요하다고 강조한다. 때문에 멘탈을 강화하기 위해 참고 견디라고, 더 노력해야 한다고 강요하지 않는다. 대신에 우리가 내려놓아야 할 것들, 하지 말아야 할 것들을 알려준다. 각 장에는 실제 사례를 중심으로 스스로를 점검해볼 수 있는 체크포인트와 부정적인 생각이 들 때마다 펼쳐보면 도움이 될 만한 상세한 지침들이 담겨 있다. 더불어 건강한 신체를 위해 매일 노력하듯 건강한 멘탈을 위해서도 꾸준한 관리가 필요함을 이야기한다.