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■020    ▼a9788997125968▼g13690▼c\12500
■056    ▼a593.5▼24
■1001  ▼a김주원
■24510▼a주원홈트  ▼h[전자책]▼xHome  training  ▼b운동  병아리들을  위한  다이어트  꿀팁!▼d김주원  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b싸이프레스▼bCypress▼c2016
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색  
■516    ▼aePub
■520    ▼a104kg에서  꾸준히  운동과  일반식으로  50kg을  건강하게  감량한  다이어트  고수  ‘주원언니’의  노하우를  담은  책이다.  인스타그램을  통해  매일  같이  ‘야식먹지  마!’라고  다이어터들의  흔들리는  멘탈을  잡아주며,  누구나  따라  하기  쉬운  운동  동작을  소개해주던  ‘주원언니’의  리얼  다이어트  비법을  담아냈다.  그녀는  과거  뚱뚱했던  시절의  모습과  다이어트를  해오면서  경험했던  고민  및  아픔들을  숨김없이  털어놓고  주위의  작은  상황이나  말에  위축되기  쉬운  다이어터의  서러움을  공감하고  위로하며  올바른  다이어트의  길로  인도하고  있다.  그  결과  많은  다이어터들의  폭발적인  공감과  지지를  얻어  현재  약  13만  명의  팔로워를  보유한  파워  유저가  되었다.  꼭  헬스장에  가야  제대로  운동하는  걸까?  다이어트를  하려면  꼭  값비싼  트레이닝을  받아야  하는  걸까?  정답은  ‘꼭  그런  것만은  아니다!’이다.  집에서도  혼자서도  얼마든지  운동이  가능하다!  그리고  여기  「주원홈트」  속에  그  비밀이  담겨  있다.  거추장스러운  도구는  필요  없다!  내  몸과  한  평  남짓한  작은  공간만  있다면  준비는  끝!  책에는  집에서  할  수  있는  약  60여  가지  맨몸  운동법이  소개되어  있다.  또  각  동작마다  주원언니의  동작  시연  영상  QR  코드가  수록되어  있어  운동  병아리(운동  초보자를  말함)일지라도  누구나  쉽게  혼자  따라할  수  있다.  그리고  끝으로  다이어터들이  묻고  또  묻는  궁금증들을  모아서  친절하게  풀어주는  Q&A까지  담았다.
■530    ▼a책자형태로  간행  :  ISBN  9788997125968
■653    ▼a다이어트▼a운동
■740  0▼aHome  training
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■7761  ▼a김주원.▼t주원홈트.▼d서울:싸이프레스:Cypress,2016▼z9788997125968
■85642▼uhttp://ebook.ysc.ac.kr:8888/sub/sub.htm?site_code_redir=ysc&mode=view&goods_id_redir=523091
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