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프랑스 여자는 날씬하다 - [전자책] : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
- 자료유형
- 전자책
- 161012120123
- ISBN
- 9788994158686 13690 : \9000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - fre
- KDC
- 593.5-4
- 저자명
- 푸와리에, 마리
- 서명/저자
- 프랑스 여자는 날씬하다 - [전자책] : 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트 / 마리 푸와리에 지음 ; 솔다드 브라비 그림 ; 배정은 옮김
- 발행사항
- 서울 : 터닝포인트, 2016
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 원저자/원서명
- Cahier running des paresseuses
- 원저자/원서명
- Marie Poirier, Soledad Bravi /
- 초록/해제
- 요약 :프랑스 여자의 몸매 관리 비결은 무엇일까? 프랑스 여자처럼 날씬하게 사는 비법은 바로 우리 몸속의 칼로리를 효과적으로 태워주는 걷기와 달리기! 프랑스 러닝 전문지 Jogging International의 편집장 마리 푸와리에와 함께라면 게으른 당신도 쉽게 달릴 수 있다. 걷기로 시작해 점차 달리기와 걷기를 반복하며, 매일 적정량의 프로그램과 근력 운동을 따라 하다 보면 자연스럽게 1시간을 달릴 수 있는 28일간의 러닝 프로그램! 매일매일 운동 내용을 체크할 수 있는 메모 공간에 운동 일지를 기록하며 충실감도 맛볼 수 있다. 또한, 달리기 적합한 러닝화 고르기, 수분 섭취 방법, 지치지 않는 마인드 컨트롤 방법 등 세심한 팁과 친절한 안내는 1분도 달리지 못하던 당신을 한 달 안에 1시간씩 달릴 수 있도록 안내할 것이다.
- 기타저자
- Poirier, Marie
- 기타저자
- Bravi, Soledad
- 기타저자
- 배정은
- 기타서명
- 걷기&달리기 다이어트 4주 프로젝트
- 기타형태저록
- 마리 푸와리에. 프랑스 여자는 날씬하다. 서울 :터닝포인트,2015 9788994158686
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- 브라비, 솔다드
- 가격
- \9000
- Control Number
- yscl:123019
- 책소개
-
프랑스 여자처럼 날씬해지는 4주간의 러닝 프로젝트!
프랑스 여성의 비만율은 2~3%라고 한다. 이런 프랑스 여자의 몸매 관리 비결은 무엇일까? 프랑스 여자처럼 날씬하게 사는 비법은 바로 우리 몸속의 칼로리를 효과적으로 태워주는 걷기와 달리기에 있다. 프랑스 러닝 전문지 《Jogging International》의 편집장이자 이 책의 저자인 마리 푸와리에는 자신과 함께라면 게으른 당신도 쉽게 달릴 수 있다고 말한다.
이 책은 걷기로 시작해 점차 달리기와 걷기를 반복하며, 매일 적정량의 프로그램과 근력 운동을 따라 하다 보면 자연스럽게 1시간을 달릴 수 있는 28일간의 러닝 프로그램으로 구성했다. 매일매일 운동 내용을 체크할 수 있는 메모 공간에 운동 일지도 가능하다. 달리기 적합한 러닝화 고르기, 수분 섭취 방법, 지치지 않는 마인드 컨트롤 방법 등 세심한 팁과 친절한 안내가 돋보인다.
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