자료유형  

 단행본

 

170123012336

ISBN  

9788998822330 23510 : \14000

KDC  

517.52-4

청구기호  

517.52 강2711

저자명  

강태은

서명/저자  

(상위 4％를 만드는) 1등급 다이어트 / 강태은 지음

발행사항  

서울 : 깊은나무, 2017

형태사항  

254 p : 삽화 ; 23 cm

키워드  

1등급 다이어트

기타서명  

일등급 다이어트

가격  

\14,000

Control Number  

yscl:123281

책소개  

15년 동안 비만클리닉을 찾아 온 상담자들과의 5000건 이상의 다이어트 컨설팅이라는 임상 경험을 통해 체계화된 이론이다. 이 책의 1등급 다이어트 이론은 수많은 사람들이 겪어온 다이어트에 대한 고통과 욕구를 속속들이 알고 있기에 더욱 진실한 힘이 있다.



저자는 우리들 몸을 먹는 것과 칼로리 소비를 따로 해결하려는 기계적인 분석으로 이해하지 않는다. 먹는 것과 칼로리 소비, 그리고 중요한 스트레스 관리라는 3요소의 상호보완적 관계를 구명하고, 음식에 숨어 있는 비만요소를 파헤쳐 우리의 전반적인 생활과 삶에서 다이어트를 바라본다.



다이어트의 최종 목표는 건강하고 행복한 삶이기 때문이다. 풍성한 식탁에서 우아한 식사를 즐기면서도 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비법, 입고 싶은 옷을 아무거나 입을 수 있는 자유, 단순한 다이어트가 아닌 여성, 또는 남성으로서의 자존감과 자신감, 그리고 삶의 질을 높여줄 수 있는 지혜가 여기 들어 있다.