자료유형  

 단행본

 

170626062642

ISBN  

9788997195497 13510 : \14800

KDC  

517.32-5

청구기호  

517.32 황266ㅈ

저자명  

황상보

서명/저자  

자세 교정 다이어트 : 자세 바로잡고 몸매 라인까지 예뻐지는 14일 프로그램 / 황상보 지음

발행사항  

서울 : 청림Life, 2014

형태사항  

287 p : 천연색삽화 ; 22 cm

키워드  

자세 교정 다이어트

기타서명  

자세 바로잡고 몸매 라인까지 예뻐지는 14일 프로그램

가격  

\14,800

Control Number  

yscl:124367

책소개  

저자는 말한다. “걷는 자세, 앉는 자세만 바꿔도 몸매 라인이 확 살아난다”고. 누구보다도 하루 종일 의자에 앉아서 고생하는 사람들을 위해 꼭 필요한 책이다. 자세 교정 운동을 꾸준히 하면 혈액순환이 원활해져 신체에 쌓인 각종 노폐물과 지방 덩어리, 몸의 부기까지 빠지는 탁월한 효과를 경험할 수 있다.



자자는 15년 이상 임상경험을 갖고 있는 척추 신경 전문의사로서 책에서 14일간 따라 하면 균형 잡힌 몸으로 바꿀 수 있는 자세 교정 운동법을 알려준다. 자세가 좋지 않으면 구부러진 척추와 골반 관절에 붙어 있는 근육이 꼬이면서 체형이 틀어지고 그러면 순환이 안 돼 전신에 군살과 노폐물이 쌓이게 된다. 자세 교정 다이어트는 이러한 틀어진 관절과 근육을 펴주어 곧고 균형 잡힌 체형으로 만들어준다. 신체의 노폐물 배출, 체내 독소 제거로 날씬한 몸매와 살 빼기 좋은 체질로 변화시키는 것이다.



또한 근육을 탄력 있게 만들어 뒤태가 탄탄해 보이고 슬림한 체형 라인을 갖도록 도와준다. 무엇보다 틀어진 체형으로 인해 생기는 근본적인 군살 발생 원인을 해결해주기 때문에 재발 없는 탁월한 효과를 얻는 것이 가장 큰 장점이다.