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미라클 핏 - [전자책] : 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
![미라클 핏 - [전자책] : 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관 / 카비타 데브간 지음 ; ...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246597/32465977991.20221228073446.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 20170100591
- ISBN
- 9791130612133 03510 : \9100
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 512.54-4
- 저자명
- 데브간, 카비타
- 서명/저자
- 미라클 핏 - [전자책] : 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관 / 카비타 데브간 지음 ; 양희경 옮김
- 발행사항
- 파주 : 스토리30, 2017
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 권말부록: 평생 날씬한 습관을 유지하는 5분 다이어리
- 원저자/원서명
- Kavita Devgan /
- 초록/해제
- 요약 :건강하게 마른 몸매, 당당하고 자신감 있는 몸매를 의미하는 ‘미라클 핏’이 되려면 어떻게 해야 할까? 이코노믹 타임스, 하퍼스 바자, 맨즈 헬스가 추천한 최고의 건강 칼럼니스트인 저자는 “배고프고 힘들게 살을 빼고 있다면, 지금 당장 다이어트 그만둬라”고 조언한다. 지금 당장 시작할 수 있는 작고 평범한 것들이지만 그 습관을 알고 따라하고 몸에 배이게 하면 마른 몸매로 거듭날 수 있다고 저자는 말한다. ‘건강하고 마른 여자들의 50가지 작은 습관’ 중에서 자신에게 맞는 것을 골라 꾸준히 실천한다면 머지않아 건강하고 자신감 있는 몸매로 거듭난 자신을 발견하게 될 것이다.
- 기타저자
- Devgan, Kavita
- 기타저자
- 양희경
- 기타서명
- 건강하고 마른 여자들의 기적의 작은 습관
- 기타형태저록
- 데브간, 카비타. 미라클 핏. 파주 :스토리3.0 :다산북스,2017 9791130612133
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \9100
- Control Number
- yscl:125430
- 책소개
-
운동은 귀찮고, 굶는 것은 더 싫은 당신을 위한 작은 습관
여자라면 일생에 한번 꿈꾸는 소원이 있다. ‘나도 한번은 마른 몸매를 갖고 싶다’는 것. 단, 조건이 있다. 비쩍 말라 볼품없거나 아파 보이면 안 된다. 건강하게 마른 몸매, 당당하고 자신감 있는 몸매를 의미하는 ‘미라클 핏’이 되려면 어떻게 해야 할까? 《이코노믹 타임스》, 《하퍼스 바자》, 《맨즈 헬스》가 추천한 최고의 건강 칼럼니스트이자 『미라클 핏』의 저자인 카비타 데브간은 “배고프고 힘들게 살을 빼고 있다면, 지금 당장 다이어트 그만둬라”고 조언한다. 수천 명의 다이어터의 삶을 바꾼 ‘건강하고 마른 여자들의 50가지 작은 습관’을 통해 날씬하고 건강한 몸매를 만들 수 있도록 돕는다.
대부분의 다이어트가 실패로 끝나는 이유는 ‘무조건 덜 먹으면 된다’는 주먹구구식 계획과 인터넷에 떠도는 방법을 자신의 신체 조건이나 환경을 고려하지 않고 따르기 때문이다. 하지만 저자는 마른 몸매를 갖는 건 의외로 쉽다고 말한다. 이미 그렇게 된 사람들의 습관을 알고 따라 하기만 하면 된다. 격렬한 운동, 무조건 굶는 무자비한 살빼기는 이제 그만하자. 다이어트는 힘들지만, 습관을 바꾸는 건 쉽다. 자신에게 맞는 습관을 골라 꾸준히 실천한다면, 당신도 마른 몸매로 거듭날 수 있다. 습관이 바뀌면 몸매가 바뀌고, 몸매가 바뀌면 인생이 바뀔 것이다. 지금 당장 경험해보자.
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