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백년두뇌 - [전자책] : 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
- 자료유형
- 전자책
- 190106165624
- ISBN
- 9791188850327 03510
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 513.898-4
- 저자명
- 하세가와 요시야 , 1966-
- 서명/저자
- 백년두뇌 - [전자책] : 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관 / 하세가와 요시야 지음 ; 조해선 옮김
- 발행사항
- 서울 : 북라이프, 2018( (YES24, 2018))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 하세가와 요시야의 한자명은 '長谷川嘉哉'임
- 원저자/원서명
- 長谷川嘉哉 /
- 원저자/원서명
- 一生使える腦 : 專門醫が敎える40代からの新健康常識
- 초록/해제
- 요약 :일본에서 손꼽히는 치매 명의 하세가와 요시야 박사가 28년간 신경외과·치매 전문의로 활동하며 몸소 터득한 뇌 관리법을 담은 책이다. 저자는 "두뇌, 신체, 환경"이라는 세 가지 관점에서 다양한 사례와 뇌과학적 근거를 조합하여 "평생 쓸 수 있는 뇌"를 만드는 방법을 전한다. 나이가 들수록 우리 뇌의 기억력이 떨어지는 이유는 무엇인지를 과학적인 측면에서 설명하고, 체크리스트를 통해 현재 나의 상태가 어느 정도인지 점검해볼 수 있다
- 기타저자
- 조해선
- 기타형태저록
- 백년두뇌. 9791188850327
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- Hasegawa, Yoshiya , 1966-
- 가격
- \17640
- Control Number
- yscl:143499
- 책소개
-
평생 건강하고 활기찬 뇌를 만드는 방법!
일본에서 손꼽히는 치매 명의 하세가와 요시야 박사가 28년간 신경외과·치매 전문의로 활동하며 몸소 터득한 뇌 관리법을 담은 『백년 두뇌』. 흔히 우리는 머리가 좋아지려면 책을 읽거나 신문을 읽어 머릿속에 최대한 많은 정보를 집어넣어야 한다고 생각하지만 저자의 생각은 조금 다르다. 저자는 정보를 입력하는 것보다 출력하는 것이 더 중요하다고 이야기하며 ‘A4 독서법’, ‘깜빡 노트’ 등 뇌의 노화가 시작되는 40대에 시작할 수 있는 뇌 기능 강화 사고법을 알려준다.
제1장 ‘평생 쓸 수 있는 뇌, 평생 쓸 수 없는 뇌’에서는 기억력이 저하되는 이유와 그것이 무엇을 의미하는지, 어떻게 하면 깜빡하는 일이 줄어들 수 있는지를 뇌의 구조를 바탕으로 설명한다. 이어서 제2장 ‘당신의 뇌는 지금 이 순간에도 늙고 있다’에서는 ‘평생 쓸 수 없는 뇌’를 만드는 위험 인자가 무엇인지를 이야기한다. 그리고 제3장, 제4장, 제5장에서는 각각 뇌, 신체, 외부 환경이라는 세 가지 측면에서 평생 젊고 건강한 뇌를 만드는 구체적인 방법을 제안한다.
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