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내 몸은 언제 먹는가로 결정된다 - [전자책] : 암, 당뇨병, 골격계 질환, 스트레스를 개선하는 'When Way'식단법
- 자료유형
- 전자책
- ISBN
- 9788984078314 03510
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.52-6
- 청구기호
- 517.52
- 서명/저자
- 내 몸은 언제 먹는가로 결정된다 - [전자책] : 암, 당뇨병, 골격계 질환, 스트레스를 개선하는 When Way식단법 / 마이클 로이젠 ; 마이클 크러페인 ; 테드 스파이커 지음 ; 공지민 옮김
- 발행사항
- 서울 : 세종서적, 2021( (알라딘, 2022))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 원저자명: Michael F. Roizen, Michael Crupain, Ted Spiker
- 서지주기
- 참고문헌: p. 354-391
- 초록/해제
- 요약 :예방의학과 내과 전문의인 마이클 크러페인과 마이클 로이젠은 우리가 그동안 ‘무엇’을 먹을지에만 너무 관심을 두었다고 지적하며, 여기에 생체리듬에 기반한 ‘언제’가 더해졌을 때 최적의 건강 식단이 된다고 전한다. 이 책은 저자들이 매일 꾸준히 실천하는 ‘웬웨이When Way’ 식단법을 소개한다. 이는 최신 과학과 우리 몸의 생체리듬에 대한 분석을 토대로 만들어졌으며, ‘무엇’과 ‘언제’를 결합한 최고의 실천플랜이다. 책에서는 언제가 어떤 측면에서 왜 중요한지에 대한 과학적 근거를 충분히 소개하고, 31일간 매일 따라 하며 식습관을 교정할 수 있는 ‘웬웨이 31일 실천플랜’을 통해 자신의 상태를 체크할 수 있도록 했다. 또 30개 이상의 시나리오를 통해 암, 당뇨병, 골격계 질환, 심장질환, 기억력 저하 등 각종 질환을 예방하고 싶을 때, 쉽게 잠들 수 없을 때 면접을 앞두고 있을 때 등 각종 상황마다 어떤 음식을 어떻게 먹으면 좋을지에 대한 실용적인 조언으로 가득하다.
- 기타저자
- 공지민
- 기타저자
- Crupain, Michael
- 기타저자
- Spiker, Ted
- 기타형태저록
- 내 몸은 언제 먹는가로 결정된다. 9788984078123
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- 로이젠, 마이클
- 기타저자
- 크러페인, 마이클
- 기타저자
- 스파이커, 테드
- 가격
- \22140
- Control Number
- yscl:167052
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