변화의 핵심은 ‘자극’이다! 크고 작은 일상의 자극이 나를 새롭게 바꾼다!

세상이 던져주는 자극의 메시지를 통해 성공하는 습관을 알려주는 『미치도록 나를 바꾸고 싶을 때』. , 등의 저자로 유명한 안상헌이 지금의 자신을 바꾸기 위해 노력하는 이들에게 일상의 자극이 미치는 영향력과 자극을 어떻게 받아들이고, 어떻게 관리해야하는지에 대해 이야기하고 있다.

본문은 총 4부로 구성되어 있다. 1부에서는 같은 이야기임에도 누구에게는 잔소리로, 누구에게는 귀한 조언으로 들리는 자극과 반응의 관계를 살펴보고 있다. 2부에서는 부정적으로 인식되는 자극을 자신에게 발전적으로 전환시키는 방법에 대해 이야기하고 있다. 특히, 실패를 끝이 아닌 그저 나아지기를 그만둔 상태라고 정의한 말이 눈에 띈다.

3부에서는 자기확신, 액션, 습관, 양심, 낙관, 자존, 나눔, 정의, 용기, 겸손, 솔직, 배포, 아량, 유연성, 회복력을 변화의 핵심 키워드로 정의하고, 구체적인 사례와 예시를 통해 설명하고 있다. 마지막으로 4부에서는 반복된 일상의 틀 속에서 벗어나 새로운 경험과 기회를 통해 진정한 자신의 모습을 발견하는 방법들을 제시하고 있다. 책 곳곳에서 소개하고 있는 일상의 [자극의 순간들]은 평범한 소재로부터 특별한 주제를 뽑아내고 있다.