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‘해피엔딩’이 아니라 ‘해피모멘트’를 추구해야 한다. 행복은 오직 지금 이 순간에만 존재하기 때문이다. 자꾸만 과거와 미래에 머무르려는 에고의 마음을 알아차리고, 지금 이 순간으로 다시 돌아오려고 끊임없이 노력할 때 우리는 걱정, 근심 없는 마음의 평화를 자주 누리게 된다. 저자는 그 방법으로 감사일기를 매일 쓰고, 감사편지를 전달하고, 감사하다고 끊임없이 말해보라고 권한다. 이 책은 엉뚱한 곳에서 행복을 찾아 헤매는 사람, 행복해지는 방법을 몰라 답답해하는 사람, 마음의 평화를 간절히 원하는 사람에게 건네는 최고의 선물이 될 것이다.

하루에 한 장,
나의 삶을 더욱 사랑하게 되는 행복 습관

‘왜 난 행복해지는 법을 배울 수 있다는 생각조차 하지 못했을까? 행복에 대한 진지한 고민조차 없이 왜 그저 무언가를 소유하고 성취하기 위해 끊임없이 달리기만 했을까?’
원하던 대학에 가고, 원하던 직장에 들어가고, 원하던 사람과 결혼을 하고, 원하던 집을 장만하고, 간절한 꿈을 이루어도 행복은 내 곁에 그리 오래 머물지 않는다는 사실을 깨달은 사람들은 대부분 진정한 행복의 의미를 찾아 나서기보다는 포기를 택한다. 행복은 영원히 닿을 수 없는 그 무엇이라 여겨버리고 손에 넣기 쉽고, 수치화하기 쉬운 무언가를 얻기 위해 더욱더 현재의 삶을 고달프게 만든다.

“행복하니?”
지금 스스로에게 질문해보자. 아마 수많은 생각들이 스쳐 지나갈 것이다. 하지만 너무 깊게 생각할 필요 없다. 지금 이 순간 행복에 젖어 있다면 당신은 행복한 사람이다. 우리가 행복을 지금 이 순간에서 찾지 않고 저 끝에서 찾으려 할 때 문제가 생기기 시작한다.
‘해피엔딩’이 아니라 ‘해피모멘트’를 추구해야 한다. 행복은 오직 지금 이 순간에만 존재하기 때문이다. 자꾸만 과거와 미래에 머무르려는 에고의 마음을 알아차리고, 지금 이 순간으로 다시 돌아오려고 끊임없이 노력할 때 우리는 걱정, 근심 없는 마음의 평화를 자주 누리게 된다. 저자는 그 방법으로 감사일기를 매일 쓰고, 감사편지를 전달하고, 감사하다고 끊임없이 말해보라고 권한다.

이 책은 엉뚱한 곳에서 행복을 찾아 헤매는 사람, 행복해지는 방법을 몰라 답답해하는 사람, 마음의 평화를 간절히 원하는 사람에게 건네는 최고의 선물이 될 것이다.

프롤로그

1장 성공하면 행복해질까?
:행복이란 뭘까?
:행복한 도도맘
:내면세계에 기적이 일어나다
:내 마음을 토닥여주세요
:하나뿐인 수건
:유재석의 말하는 대로
:영혼에 눈뜨게 된다면
:성공이 행복인 줄 알았다
:행복이 가장 먼저다
:다시 태어나면 뭐가 되고 싶니?
:자아의 신화를 찾아서

2장 감사의 분량은 행복의 분량
:오프라 윈프리의 감사일기
:불평불만이 사라지다
:비딱해지는 시선 바로잡기
:반짝이는 일상
:감사로 물들다
:행복한 순간들조차 불안한가요?
:쓰레기 같은 고민들
:기분 좋은 향기를 풍기는 사람들
:다시 힘을 내다
:역경을 바라보는 자세
:단 한 개의 악플
:불쌍한 나에게
:가장 쉬운 명상법
:내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면

3장 내면의 속삭임에 귀 기울이기
:내 영혼의 비타민 한 알
:당신에게 운명의 책은 무엇입니까?
:글쓰기는 영혼의 통로다
:왓칭, 내면의 관찰자
:이 고통에서 무엇을 배울 것인가?
:오롯이 당신은 소중해요
:비교하는 마음, 멈출 수 있어요
:상처는 오직 나만 줄 수 있어요
:마음의 집을 청소하는 법
:사랑해, 고마워, 짜증나 ‘말의 힘’
:미라클모닝

4장 지금 이 순간에 머무르기
:이 악물고 달리지 마세요
:천천히, 나의 꿈
:삶의 속도 조절하기
:숨은 행복 찾기
:내 오감이 느끼는 것들
:행복은 지금 여기에
:위시리스트 적어보기
:기분 좋아지는 목록
:카르페 디엠
:내가 있어야 할 곳
:지금 무엇을 보고 있나요?
:끊임없이 감탄하라
:삶의 경이로움이 부르는 소리
:행복은 아주 작고 사소한 것

5장 자주 웃고 더 많이 사랑하기
:몸속의 간도 웃어야 해
:연민의 마음, 용서하는 법
:나만 옳다는 생각은 위험하다
:주변 사람을 바꾸고 싶다면
:자식에게 남기는 최고의 유산
:날 지켜준 친구야, 고마워!
:니가 웃으면 나도 좋아
:우리는 남이 아니다
:사랑은 영혼의 본질이다
:엄마는 몇 살까지 살고 싶어?
:감사편지의 경이로움을 아시나요?
:새언니에게 쓰는 감사편지
:인생의 위대한 법칙 Giving
:어깨를 부딪친 모두가 삶의 스승

에필로그