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마음에 새기는 감사 한 줄!

감사하기 가장 좋은 날은 바로 ‘오늘’이다. 52주 다이어리 형식으로 구성된 감사노트에 하루 5번 감사했던 일들을 적어보자. 그날 하루 감사한 일이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 감사의 말과 명언을 필사해도 좋다. 감사노트를 쓰며 인생의 변화를 경험한 이들은 꽤 많다. 미국의 유명 방송인 오프라 윈프리도 감사노트를 쓰며 인생이 바뀌었다고 고백한 바 있다. 감사노트가 가져오는 긍정적 효과는 쓴다는 행위 자체가 아닌 그 행위 안에 내포된 생각한다는 사고와 인생을 바라보는 시선의 변화다. 그러니 ‘글쓰기’에 대한 부담감은 갖지 않아도 된다. 그저 잠자리에 들기 전 이 책을 펼쳐놓고 그날 하루를 정리해보자. 하루를 반성할 수 있는 그 시간도 감사의 시간이 될 수 있다. 이 책과 함께 감사의 기적을 경험해보자.

가끔 인생이 지루한 일상의 반복이라는 생각이 들 때가 있다. 어제와 오늘이 별반 다르지 않다고 느껴질 때, 우리의 삶은 한없이 빈곤해진다.

하루에 5번 감사하면 인생이 달라진다

쓸수록 행복해지는 감사노트!

오늘날 우리는 소통 과잉의 시대를 살고 있다. 끊임없이 ‘나’의 일상을 노출하고 타인의 일상을 관음한다. 서로 간의 거리는 가까워졌지만 개인은 더 외로워졌다. 이에 대한 반대 현상으로 ‘혼자’의 의미가 부각되기 시작했다. 소통에 피로를 느낀 현대인들이 필사, 컬러링, 다이어리 등을 통해 ‘자기만의 방’으로 들어가기 시작한 것이다. 일상의 외로움, 쓸쓸함, 허무는 결국 남이 채워줄 수 있는 것이 아니라 스스로가 채워야 함을 경험적으로 깨달은 결과다. 이 책은 이러한 사람들에게 하루에 5번 감사한 일들을 적어보라고 권유한다. 하루에 10분만이라도 컴퓨터 화면이나 키보드가 아닌 펜을 손에 쥐고 한 글자 한 글자를 마음에 새기며 자신에게 집중하는 시간을 가져보라고 말이다. 필사의 즐거움을 느끼며 인생에 활력을 불어넣어줄 감사노트를 작성하다 보면 잊고 있었던 마음의 평화를 찾을 수 있다. 내면에서 채워지는 충만한 일상의 에너지가 당신의 인생을 어떤 방향으로 이끄는지 기대해도 좋다.

이 책은 52주 다이어리 형식으로 구성되어 있으며 한 주마다 감성적인 이미지와 명언, 성경 구절 등을 실어 필사할 수 있는 여백을 마련해두었다. 이 책에 나온 감사의 말처럼 감사는 거창한 것이 아니다. “음식을 맛볼 수 있는 입이 있어서 감사합니다.” “손가락이 10개 있어서 감사합니다.”와 같이 작은 일에도 감사하는 마음과 눈을 가지고 하루를 돌아보자. 이 책을 더욱 알차게 활용할 수 있는 방법을 간단하게 소개하면 다음과 같다. 첫째, 오늘의 날짜를 쓰고 하루를 돌아본다. 둘째, 하루 동안 감사했던 일들을 적어본다. 셋째, 감사했던 일들이 떠오르지 않는다면 이 책에 나온 감사의 말, 명언, 성경 구절 등을 필사해본다. 넷째, 필사를 한 후에는 글귀를 다시 한 번 읽으며 한 자 한 자 마음에 새겨본다. 그런 다음 오늘 채우지 못했던 감사함을 다시 채워본다. 이렇게 한 권을 다 써내려갈 때쯤이면 달라진 당신의 인생과 마주하게 될 것이다. 이 책과 함께 날마다 변화하는 일상의 아름다움을 만끽해보자.