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이 책은 2008년 3월에 나온 『20대를 변화시키는 30일 플랜』의 개정판이다. 이 책은 세 가지의 10일 플랜으로 구성된, 피와 땀과 눈물로 자기계발을 이루고 싶어 하는 20대를 위한 책이다. 모두가 불가능하다고 말했던 자신의 꿈에 끝없이 도전하고 결국에는 승리를 거둔 저자는 자신의 20대 경험을 통해 얻게 된 자기계발의 비법을 담아 이‘30일 플랜’을 완성하였다. 이것은 그가 직접 조사하고 추출해낸 과학적인 자료를 이용해 스스로 체험해 본 자기계발 비법이다.

그대가 알고 있는 20대의 이미지는 환상이자 함정이다.
20대여, 정신 바짝 차려라!

많은 사람들에게 있어 20대란, 흔히 ‘젊음과 건강함, 아름다움과 낭만, 열정과 사랑’ 등의 ‘이보다 더 좋을 수 없는’ 이미지로 대치되곤 한다. 여기에는 이미 30, 40대가 되어버린 이들의 과거에 대한 그리움과 자유로운 20대를 꿈꾸는 10대들의 판타지도 한몫 했겠지만, 무엇보다도 20대의 젊음과 가능성을 찬양하면서 이때가 얼마나 아름다운 시기인가를 설파해 온 대중매체의 영향이 가장 컸다고 할 수 있다. 하지만 그것이 현재 대한민국에서 살아가고 있는 20대의 진정한 모습일까?
아니, 20대의 이미지는 왜곡되어 있다. 20대가 처한 냉정한 현실, 땀과 눈물을 흘리지 않고서는 절대로 뛰어넘을 수 없는 냉혹한 현실의 벽을 있는 그대로 그린다면, 20대는 그 참혹함을 인정하기 싫어 외면할 것이 분명하기 때문이다. 가장 강력한 문화 소비층을 잃지 않기 위해, 차라리 이 땅의 젊은이들을 환상의 늪으로 빠트린 것이다.

20대는 변화하고 싶어 한다.
자기계발에 미칠 수밖에 없게끔 만드는 플랜을 가져라!

이런 환경 속에서 20대가 되어버렸기 때문에, 대부분의 20대는 ‘현재’가 얼마나 중요한 시기인가를 절대 깨달을 수 없다. 10대의 연장선상에서 20대를 살아가면서 귀중한 시간을 낭비하는 것이다.
물론 소수의 20대는 학교나 직장을 열심히 다니는 것은 기본에 불과하다는 것도, 세상이 얼마나 어려운 곳인가도 이미 온몸으로 깨닫고 있을지 모른다. 그러나 저자는 딱 잘라 말한다.
“그대 정도의 준비는 생각 있는 20대라면 누구나 하고 있는 일이다. 그것을 함으로써 지금보다 더 뒤쳐지지 않았을 뿐이지 더 나아가지도 못했다. 그대는 가장 치열하게 사는 20대가 되어야 한다. 그렇지 않으면 그대보다 더 치열하게 살아온 사람 밑에서 힘겹게 뛰어다녀야 하는 안타까운 30대를 맞이하게 될 것이다. 20대여, 정신 바짝 차려라!”
이것이 바로, 20대가 변화해야만 하는 이유다.
변화의 필요성은 20대도 잘 알고 있다. 20대에 자신을 변화시키지 못한다면 얼마나 맥 빠진 30대를 살게 되는지도 어렴풋이 알고 있고, 무엇보다도 가슴속의 뜨거운 피가 가르쳐 준다. 하지만 변하고자 하는 마음만으로는 변화를 만들어낼 수 없다. 나로 하여금 자기계발에 미칠 수밖에 없게끔 만드는 플랜을 가져야 한다.

대한민국의 20대를 위한, 20대를 변화시키는 ‘30일 플랜’

저자 이지성은 10년 간 여러 출판사들로부터 거절을 당하면서도 오직 ‘작가’가 되고 싶다는 뜨거운 열망 하나로 쉼 없이 글을 썼다. 혹독한 세월이었지만 그는 “내가 꿈을 배반하지 않으면 꿈도 나를 배반하지 않는다.”는 믿음으로 노력했고, 20대 후반부터 자기계발 플랜을 실천하기 시작한 결과 『18시간 몰입의 법칙』, 『여자라면 힐러리처럼』, 『꿈꾸는 다락방』 등 다수의 베스트셀러를 낸 작가가 될 수 있었다. 저자 자신이 치열한 노력으로 20대를 보내고 기어코 꿈을 이루어 낸 산증인인 것이다.
이 책에는 모두가 불가능하다고 말했던 자신의 꿈에 끝없이 도전하고 결국에는 승리를 거둔 저자의 20대가 고스란히 녹아 있다. ‘30일 플랜’ 또한 그가 직접 조사하고 추출해낸 과학적인 자료를 이용해 스스로 체험해 본 자기계발 비법이다.
이미 세상에는 수많은 자기계발서가 나와 있다. 그러나 두려울 정도로 활동적인 우리나라 20대들에게 적용시키기에는 ‘마인드만 변화시키면 불가능은 없다’는 논리는 현실성이 떨어질 수밖에 없다. 그들에게는 마인드뿐만 아니라 행동과 인관관계의 변화까지도 동기를 부여해 줄 수 있는 새로운 공식, 즉 ‘20대를 위한 자기변화 플랜’이 필요하다. 이것이 저자가 이 책을 쓰게 된 이유가 되었다.
이 책은 ‘이렇게 해야 미래를 바꿀 수 있다’, ‘사고방식만 바꾸면 인생도 바뀐다’는 식의 달콤한 말로 독자를 유혹하지 않는다. 대신, 이 땅의 모든 20대가 ‘자기계발에 미칠 수밖에 없게끔 만드는’ 데에 최대 목표를 둔다. 일례로 그가 20대에 대하여 내리는 평가는 충격적이다.
“20대는 무능력하다.”
“지금처럼 생각 없이 20대를 보낸다면, 세상이 사람에게 얼마나 잔인해질 수 있는가를 온몸으로 깨닫게 되는 불행한 30대를 맞이하게 될 것이다.”
책의 첫 장을 여는 순간부터 다분히 공격적인 그의 힐난에, 변화하고자 하는 욕망으로 책을 펼친 20대의 마음은 상처투성이가 될 지도 모르겠다. 하지만 그의 질책에 산산이 깨진 자신을 제대로 바라보게만 된다면, 무엇을 어떻게 왜 바꿔야 할지는 자기 자신이 더 잘 알게 될 것이다. 그때부터 30일 플랜이 시작된다.

변화하라, 변화하라, 변화하라!
30일이 지나면 그대는, 그대 자신이 꿈꾸는 바로 그 존재로 변화할 것이다.

20대를 변화시키는 30일 플랜은 세 가지의 10일 플랜으로 구성되어 있다.
처음 열흘은 생각을 변화시킨다. 그중 제일 첫 번째 플랜 ‘관점 변화시키기’에 성공하게 되면 세상을 보는 시선과 마음가짐이 달라지고, 이후 하루하루가 지나갈수록 더 멀리, 더 좋은 것만 보는 시선과 긍정적인 말, 작은 것에서도 찾을 수 있는 기쁨 등을 하나씩 갖추게 된다.
두 번째 열흘은 행동을 변화시킨다. 11일 째, 저자는 ‘미친 노력에 미쳐라’라고 말한다. ‘할 만큼 했다’는 말에는 자신이 정한 한계가 들어 있는데, 그 한계를 더 멀리 밀어둘 수록 자신이 노력할 수 있는 범위가 늘어나니 한계의 의미를 재정의하라는 뜻이다. 저자는 10대의 삶은 20대를 결정하고, 20대의 삶은 평생을 결정한다고 독려한다. 이후 그가 권하는 대로 하루에 한 권 이상의 책을 읽고, 건강을 관리하고, 경제 공부를 시작하면서 21일째를 맞게 되면 이때까지 자신이 바라보던 세상보다 더 크고 넓은, 낯설지만 신기한 세상에 눈을 뜨게 될 것이다.
마지막 열흘은 인간관계를 변화시킨다. 우리는 늘 남보다 자신에게 더 잔인하다. 다른 사람에겐 희망의 말을 건네다가도 나에겐 안 된다고 미쳤다고 바보 같다고 탓하며 미워한다. 저자는 대접하는 대로 대접받는다는 인간관계의 황금률은 나 자신과의 관계에서도 예외가 아니라며, 내가 먼저 나 자신의 아군으로 변해야 한다고 말한다. 또한, 친구와 부모님과도 10대 때와는 다른 새로운 관계를 맺어야 한다고 설득한다. 이렇게 30일 째를 맞으면 비로소 모든 플랜이 끝난다.
중간에 실패했을지라도 좌절할 필요는 없다. 남은 기간에 에너지를 충분히 충전한 뒤, 새 달이 시작될 때 다시 도전하면 된다. 저자는 “매달 1일에 다시 시작하는 마음으로 30일 플랜을 시작하면 이는 단순히 30일로 끝나는 게 아니라 적게는 몇 달, 몇 년 혹은 그 이상으로까지 확장할 수 있다.”고 전한다.

광기 섞인 노력은 20대의 전유물이고,
20대에 그러한 노력을 한 사람만이 30대부터 세상의 중심이 된다.
20대여, 정신 바짝 차려라!

20대는 어쩌면 10대보다 더 많은 가능성이 있는 시기다. 우리나라의 대부분의 10대는 하루 종일 학교에 갇혀서 오직 대입만을 목표로 노력해야 하지만, 20대는 비교적 자유로운 시간을 발판으로 원하고 바라는 것을 꿈꾸고 노력할 수 있다. 이러한 10년을 왜 바보같이 낭비하는가.
저자는 새로운 자신을 만들기 위해 그대 인생의 30일만 투자하라고 소리 높여 외친다. 그 30일 동안 정신이 극한에 다다르고 몸이 부서지도록 자기 자신을 몰아세워라. 그리고 온 힘을 다해서 책의 내용을 실천하라. 있는 그대로의 자신을 냉정하게 바라보는 일부터 20대가 시작해야 할 일이다. 나 자신이 선택을 하면, 결과는 따라오게 되어 있다. 이 책은 피와 땀과 눈물로 자기계발을 이루고 싶어 하는 20대를 위한 책이다.

서문

글을 시작하며



제1부 자기계발에 미쳐라

정신 바짝 차려라

20대는 무능력하다

20대, 자기계발에 미쳐라



제2부 20대를 변화시키는 30일 플랜

미칠 수밖에 없게끔 만드는 플랜을 가져야 한다

20대를 변화시키는 30일 플랜

30일 플랜으로 그대가 꿈꾸는 바로 그 존재로 변화하라



제3부 새로운 사고방식에 미쳐라

- 생각을 변화시키는 10일 플랜

제1일: ‘관점 변화시키기’에 미쳐라

제2일: ‘크게 생각하기’에 미쳐라

제3일: 꿈에 미쳐라

제4일 : 좋은 점에 미쳐라

제5일 : 긍정적인 말에 미쳐라

제6일 : ‘실패란 없다’는 사고방식에 미쳐라

제7일 : ‘지금부터!’ 사고방식에 미쳐라

제8일 : ‘주는 삶’에 미쳐라

제9일 : 마음의 평화를 유지하는 법을 배워라

제10일 : 기쁨을 재정의하라



제4부 미친 노력에 미쳐라

- 행동을 변화시키는 10일 플랜

제1일 : 미친 노력에 미쳐라

제2일 : 모두가 싫어하는 생활에 미쳐라

제3일 : 새벽형 인간에 미쳐라

제4일 : ‘18시간 몰입의 법칙’에 미쳐라

제5일 : 3(4)시간 수면법‘ 실천에 미쳐라

제6일 : ‘기쁘게 일하기’에 미쳐라

제7일 : 독서에 미쳐라

제8일 : 운동에 미쳐라

제9일 : 경제 공부에 미쳐라

제10일 : 베푸는 삶에 미쳐라



제5부 긍정적인 인간관계에 미쳐라

- 관계를 변화시키는 10일 플랜

제1일 : 자신과의 관계를 새롭게 변화시켜라

제2일 : 셀프리더로 변화하라

제3일 : 부모와의 관계를 새롭게 변화시켜라

제4일 : 진정한 친구가 되어라

제5일 : 가슴을 뒤흔드는 이성에게 도전하라

제6일 : 이성 친구와 새로운 인간관계를 가져라

제7일 : 인간관계가 깨진 이성과의 관계를 회복하라

제8일 : 정상에 있는 사람들에게 도전하라

제9일 : 후배들을 섬기는 사람이 되어라

제10일 : 인간관계의 진정한 성공자가 되어라