Search

멋지게 나이 든 중년 여성이 되자!

여성의 아름다움에 대해 전문적으로 다루는 일본 에세이스트 이토 히사코의 『멋지게 나이 든 여자의 시크릿』. 40대 중년 여성를 대상으로 멋지게 나이 들어가는 데 필요한 정성어린 노하우를 건네고 있다. 나이 든 여자가 아름다움을 유지하며 살아가는 데 필요한 세밀하고 실질적 정보를 풍부하게 가르쳐준다. 특히 아름다움과 건강을 함께 사로잡는 비결을 배울 수 있다. 요가 등을 통해 여자의 가장 무서운 질병인 골다공증을 예방하는 방법도 가르쳐준다. 나아가 자연스러운 주름에 대한 마음의 여유를 심어주고 있다.

여자는 마흔부터 다시 시작

‘죽을 때까지 아름다움과 젊음을 유지하고 지킬 수 있다면?’ 이 세상 모든 여자들의 소망일 것이다. 인생은 60부터라는 말도 있지만, 여자는 40에 다시 태어난다. 아름다운 아가씨만 있는 것이 아니라, 요즘은 아름다운 아줌마도 많다. 거리를 지나가는 여자들의 뒷모습만 보고는 아가씨인지, 아줌마인지 알 수가 없는 세상이 되었다. 그만큼 여자들이 자신의 아름다움에 대해 많은 관심이 있다는 증거다. 이제 여자는 마흔부터 승부를 걸어야 한다.
《멋지게 나이 든 여자의 시크릿》은 저자 이토 히사코가 자신의 체험담 중에서 엑기스만 골라 모은 책이다. 저자는 일본에서 여성의 아름다움에 대한 박학한 정보와 여성스러운 자태로 많은 여성들의 선망의 대상이다. 저자는 자신이 직접 체험하고 주변 지인들의 다양한 채널을 통해 얻은 건강과 미용에 대한 세밀한 정보를 이 책을 통해 전해준다. 아버지도 의사, 남편도 의사인 그녀는 여배우들과의 인터뷰 등 폭넓은 채널을 통해 나이 든 여성들이 어떻게 아름다움을 유지하며 살아갈 수 있는지에 대한 실질적인 정보를 알려주고 있다.
‘엘(ELLE)’이나 ‘마리 끌레르’ 같은 여성잡지를 번역하거나 패션과 여성의 생활 방식에 관한 에세이를 연재하는 등 활발한 활동을 하고 있는 저자는 세련된 센스를 통해 자신만의 알짜배기 정보를 독자들에게 모두 아낌없이 선물해 준다.

미용과 건강은 동전의 양면

‘깨끗한 물로 피부미인이 되는 법’, ‘아름다운 걸음걸이의 비법’, ‘영양의 밸런스가 여자 몸을 살린다’, ‘수면의 품질이 수명을 좌우한다’, ‘아름답고 건강한 다리를 유지하는 방법’, ‘건강한 치아를 유지하는 습관’, ‘40세부터 반드시 요가를 시작하라’
이 소제목들을 통해 살펴보면 《멋지게 나이 든 여자의 시크릿》에서 강조하고 있는 비밀을 알 수 있다. 바로 아름다움은 건강과 밀접한 관련이 있다는 사실이다. 싱싱한 사과가 맛있는 것처럼 건강한 육체가 아름답다. 건강한 여성이 아름다운 여성이다.
이 책에선 건강과 미용을 위해서 물 하나라도 골라 마시고, 우리가 무심코 지나칠 수 있는 잘못된 생활습관이나 식습관을 바꾸자는 것이다. 또 40대부터 여성들의 가장 무서운 적인 ‘골다공증’ 예방에 대한 이야기도 잊지 않는다. 나이가 들면서 운동 한번 해볼까 하는 생각은 들지만, 막상 어떤 운동을 해야 할지 망설여지는 여성들에게 40대에 딱 맞는 요가를 권유하고 있다. 집에서도 할 수 있는 간단한 체조도 저자의 시범 사진과 함께 실려 있다.

매력 넘치는 인생으로 마법을 걸어라

‘여자의 아름다움은 무죄!’이다. 여자의 아름다움은 나이가 들수록 차원이 높아지기 마련이다. 나이 든 여자의 아름다움은 건강한 몸과 아름다운 몸매뿐만 아니라, 단아한 에티켓에서 우러나온다. 에티켓이 있는 여자의 뒷모습은 더 아름답다. 저자는 여성들이 우아한 중년을 보낼 수 있도록 자신과 지인들의 경험담을 털어놓으며 에티켓의 중요성을 강조하고 있다.
매력이 넘치는 여자가 되고 싶은 중년 여성들이라면 이 한 권의 책을 통해 마법을 걸어볼 수 있다. 이제 자기 자신에게 관심을 가지는 그 순간부터 당신은 벌써 마법에 걸린 것이다. 저자는 결국 여성들이 자신을 방치하지 말고, 자신의 아름다움과 건강에 관심과 애정을 가지라고 당부하고 있다. 이 책에 빼곡하게 실린 저자의 정성어린 충고를 따라 지금 당장 시작해 보면 이제 당신은 달라진 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 매력적인 여성의 실루엣을 향하여 스타트!

프롤로그 : 이젠 20대처럼 ‘만사태평’하게 살 수는 없다

Chapter 1 - 아직도 그대 이름은 ‘여자’
01. 50대 이후에도 아름다운 피부로 남기
02. 여름의 모공 대책으로 좋은 것
03. 깨끗한 물로 피부미인이 되는 법
04. 건강한 호흡으로 아름다운 몸 만들기
05. 향기 좋은 여성으로 다시 태어나기
06. 아름다운 머리카락은 섹시하다
07. 아름다운 걸음걸이의 비법
08. 몸의 결림을 풀어주는 노화 방지법
09. 40대에도 목표는 S라인이다

Chapter 2 - 40대 여자, 이젠 자연에 미쳐라
01. 먹을거리가 달라지면 더 아름다워진다
02. 영양의 밸런스가 여자 몸을 살린다
03. 식물 에센스로 내 몸에 자연을 담자
04. 오늘부터 시작하는 골다공증 예방법
05. 내 식대로 다이어트 하기
06. 디톡스의 마술에 빠지기
07. 수면의 품질이 수명을 좌우한다
08. 탱탱한 고운 피부 만들기
09. 달의 리듬에 맞춰 아름다워지자

Chapter - 3 여자의 아름다움은 무죄
01. 매력적인 눈은 사랑의 메신저
02. 눈에도 표정이 있다
03. 손끝에는 특별한 아름다움이 있다
04. 아름답고 건강한 다리를 유지하는 방법
05. 입술에 즐거운 표정을 입히자
06. 귀를 보이면 다 보이는 것이다
07. 동경하는 목선을 손에 넣자
08. 40대 이후의 얼굴에는 책임을 져라
09. 작은 습관이 큰 아름다움을 잉태한다

Chapter - 4 매력 넘치는 인생으로 마법을 걸어라
01. 자연스러운 주름을 두려워할 필요는 없다
02. ‘알찬’ 그녀가 아름답다
03. 건강한 치아를 유지하는 습관
04. ‘룩’이 있는 여성이 되자
05. 속옷이라는 마법의 힘 느껴보기
06. 파리가 가르쳐 준 보석을 차는 법
07. 에티켓이 있는 여자의 뒷모습은 더 아름답다
08. 40세부터 반드시 요가를 시작하라
09. 요가로 남성 체형을 피하라

에필로그 : ‘아름다움을 이끌어 내는’ 마법의 말