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남자들이여 침묵을 깨고, 행복을 찾아라!

오피니언 리더들의 마음경영 심리학 『보이지 않는 남자』. 남자의 심리학에 대한 전문가 마이클 아디스는 삶에서 자신의 정체성을 드러내 보이지 않는 남자를 이해하는 렌즈를 제공하고, 남자를 침묵하게 만드는 힘을 극복할 수 있는 방법을 제시한다. 이 책에서는 남성이 취약한 모습을 감출 대 발생하는 여러 개인적, 사회적 문제들을 파헤치며, 저자의 연구 결과에 개인적 경험과 임상 경험을 더해 이를 기반으로 남성의 심리를 분석했다. 남성들이 정서적, 신체적 문제를 겪으면서도 이에 침묵함으로써 발생할 수 있는 문제들, 즉 자살률의 증가에서부터 알코올 남용, 폭력 및 학교 총격 사건에 이르는 광범위한 문제들을 다루고 있다. 남성을 보호하고 있는 것 같은 침묵과, 자신을 드러내 보이지 않는 ‘비가시성’이 실제로는 남성을 해치고 있다는 사실을 설득력 있게 제시한 책이다.

남자들의 내면과 침묵의 결과
“에릭은 스트레스가 많은 금융업계에 종사하고 있었다. 이 업계의 근무 환경은 사각형의 좁은 공간에 전화벨 소리가 쉴 새 없이 울려대고, 직원들이 손으로 머리를 끊임없이 쥐어짜는 장면이 일상으로 연출되는 곳이다. 시간이 지나면서 스트레스는 점점 더 쌓여 결국 에릭은 스트레스로 미쳐버릴 것 같은 느낌이 들 정도가 되었다. 금융 업계에서는 이런 강력한 근무 스트레스가 흔한 일이었고, 특히 현재의 경제 상황에서는 더욱 그랬다. 결국 폭발할지도 모르겠다고 느끼는 시점에까지 이르자 에릭은 갑자기 책상에서 일어나 사무실 입구로 걸어가 두꺼운 유리문으로 돌진해 들어갔다. 두말할 필요도 없이 그는 유리 파편으로 수없이 많은 상처를 입은 채 응급실로 실려 가게 되었다. 하지만 정말 나를 한방에 보내버린 것은 그 다음에 일어난 일이었다. 몇 일후 에릭은 직장에 복귀했지만 아무도 몇 일전 일어난 일에 대해 일언반구도 하지 않았다. 어느 누구도 그가 어떤지 묻지 않았고, 아무도 그에게 우려를 표시하거나 대화를 나누려 하지 않았다. 마치 아무 것도 일어나지 않은 듯 모든 일이 이전과 같이 돌아가고 있었다. 이런 분위기에서 에릭이 받은 메시지는 너무나도 분명한 것이었다. “네가 저지른 일은 용납할 수 없는 일이고, 너무나 수치스러우며, 너무나 약해 빠진 모습이어서 그에 대해서는 우리가 아무런 할 말이 없다”라는 메시지였던 것이다.”(본문 에릭의 이야기 중에서)
이 책에서 말하는 극단적인 “공적 침묵”의 예다.

수 세기 동안 남자들은 자신의 불확실한 모습, 고통, 공포 등을 다른 사람 앞에 드러내서는 안 된다고 배워왔다. 60~70년대를 거치면서 페미니스트 혁명을 통해 전통적인 남성 역할이 지닌 부정적 영향에 대한 인식이 고취되기도 했지만 변한 것은 거의 없다. 여전히 남자들은 감정이 복받치면 술을 마시거나 하염없이 걷는 것으로 대처한다. 아내들은 남편들에게 자신의 감정을 털어놓으라고 애원하지만 그럴 때마다 남편에게서 들을 수 있는 얘기는 고작 “지금 말고, 나중에” 혹은 “별일 아니야”란 말뿐이다. 남자들에게는 슬퍼해서는 안 된다는 사회적 기대 같은 것이 존재한다. 이런 인식 때문에 남성들이 지불해야하는 대가는 크다. 직장 내 사망률의 94%가 남성이며, 비록 여성들의 자살시도 확률이 남성에 비해 2배 가까이 높지만 자살이 성공할 확률은 남성이 여성보다 4배 이상 높다. 알츠하이머병을 제외한 15대 사망원인 모두에서 남성은 여성에 비해 더 높은 사망률을 보인다. 고환암과 전립선암은 현대의학에서 충분히 예방과 치료가 가능하지만 검진율은 여성들의 유방암과 자궁암에 비해 턱없이 낮은 이유 또한 남성들의 신체적 침묵과 비가시성에서 그 원인을 찾을 수 있다. 이 책의 저자 마이클 아디스 박사의 이런 견해는 충분한 과학적 자료에 근거하고 있다는 사실을 다양한 통계와 사례를 통해 증명하고 있다.

남자는 왜 침묵하는가?
마이클 아디스 박사는 이 책에서 남성이 취약한 모습을 감출 때 발생하는 여러 개인적, 사회적 문제들을 파헤친다. 그는 과학적 연구 결과에 자신의 개인적 경험과 임상 경험을 더해 이를 기반으로 남성의 심리를 분석했다. 이 책은 남성들이 정서적, 신체적 문제를 겪으면서도 이에 침묵함으로써 발생할 수 있는 문제들, 즉 자살률의 증가에서부터 알코올 남용, 폭력 및 학교 총격 사건에 이르는 광범위한 문제들을 다루고 있다. 그는 이 책에서 남성의 침묵과 비가시성으로 말미암아 발생하는 구체적인 문제들이 무엇이며, 이 문제들을 일으키는 원인이 무엇이고, 이 문제들을 어떻게 해결할 수 있는지를 설명하고 있다. 그는 실제 남성들의 사례를 통해 침묵과 비가시성의 원인과 결과에 대해 생생한 이야기를 전하고 있다. 또한 이 책을 통해 얼핏 보기에는 남성을 보호하고 있는 것 같은 “침묵과 비가시성”이라는 갑옷이 실제로는 남성을 해치고 있다는 사실을 남녀 모든 독자들에게 설득력 있게 제시하고 있다.

이 책의 저자가 목표로 하는 것은 독자들이 남자의 침묵과 비가시성이 어떻게 작용하고, 그 기원은 무엇이며, 이로 인해 유발되는 문제점은 무엇인지를 이해할 수 있게 돕는 것이다. 일단 이런 점들을 이해하게 되면 자신의 정서적 삶이나 자신이 사랑하는 남자의 삶에 접근하는 방식에 변화를 꾀할 수 있는 위치에 서게 될 것이다. 여성의 경우, 자신이 사랑하는 남자가 문제를 겪고 있을 때 이를 좀 더 빨리 알아차릴 수 있는 방법과 그를 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지를 배울 수 있을 것이다. 이 책 곳곳에서 제시되어 있는 연습과제를 통해 여성들은 남성의 내면적 삶에 대한 여성 자신의 태도를 이해하고, 침묵과 비가시성이 남성과의 관계에 어떤 영향을 미치는지를 파악하며, 남성과는 함께 나누기 어려운 슬픔, 두려움, 불안, 비애, 우울과 같이 취약한 감정들과 관련된 주제들을 놓고 좀 더 효율적으로 대화할 수 있는 방법을 개발하는 데 도움을 줄 것이다.

여성들은 남성의 침묵과 비가시성에 대한 설명이 여성 자신에게도 해당한다는 것을 발견할 수 있을 것이다. 남성과 여성이 공통으로 지니는 점들도 많다. 여성들이 사회에서 차지하는 권한과 존재감이 점점 더 커지고 있기 때문에 전통적으로 남성의 것으로 간주되어 왔던 역할이나 활동, 사고방식 등을 여성들이 대신하는 경우도 늘고 있기 때문이다. 비록 이 책이 개인 하나하나의 마음을 투시해주는 엑스레이와 같지는 않으며, 저자 또한 “개인의 행동 원인을 모두 알고 있는 척하고 싶지는 않다”고 말하고 있지만 저자는 몇 가지 로드맵을 가지고 남성의 침묵이라는 영토를 탐구하는 일에 상당히 많은 시간을 소비해왔으므로 대부분의 남성이 이 책에서 자신의 일부분을 발견할 수 있을 것이고, 이 복잡한 영토 내에서 저자가 제시하는 로드맵이 유용하게 사용될 수 있다는 사실을 깨달을 수 있으리라 생각한다.

남자답다는 것의 허상
남자들은 상황이 어려워졌을 때 왜 침묵하는 경향이 있는지, 소위 체면을 잃지 않으면서도 자신의 내면에서 일어나고 있는 일들을 다른 사람과 같이 얘기할 수 있는 방법은 무엇인지 등을 이 책을 통해 배울 수 있을 것이고, 자신의 삶을 다른 사람과 나누는 것에 대한 남성 자신의 태도를 이해하도록 도와줄 것이다. 또한 남성다움에 관해 그들이 지니고 있는 신념이 인생의 여러 측면에서 남성 자신에게 어떻게 해야 득이 되는지 등을 탐색해볼 기회도 제공해줄 수 있을 것이다. 또한 이 책은 중대한 기로에 서있거나 과도한 스트레스상태에 놓여있는 오피니언 리더들에게 그들이 처한 문제들에 보다 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 제시해줄 것이다.

서문 005
이 책의 사용 방법 008
프롤로그 011

PART I
남자는 왜 침묵하는가?
보이지 않는 남자들…… 무슨 헛소리?!
침묵과 비가시성: 영역 안으로 들어가기 024
‘부서지기 쉬운fragile’ 대 ‘부러지기 쉬운brittle’ 028
침묵과 비가시성: 이차적 피해 031
침묵, 비가시성 그리고 이들의 동의어 033
침묵의 3P 035
마이크의 이야기: 어느 날 아침 자신의 딸이 침대에서 죽어 있는 모습을 발견했다 039
샐의 이야기:어느 날 아침 자신의 딸이 침대에서 죽어 있는 모습을 발견했다 046
수치심 049
침묵의 사이클 051
에릭의 이야기: 그는 갑자기 책상에서 일어나 두꺼운 유리문으로 돌진해 들어갔다 052
축구 얘기나 하기: 두려움과 침묵 속에 숨어서 054
왜 침묵 하는가?
너무나 뻔한 얘기들: 보이지 않는 남자로 변해가기 061
침묵과 비가시성 속에서 살아가는 이유 064
인간의 행동에 대한 진화심리학적 해석 066
성 규범: 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 071
남성성이란 무엇인가? 078
남성들 앞에 놓인 압력들 082
개인차 083
어디에나 존재하는 것: 즉흥 연기로서의 성 084
서핑하러 간 3명의 심리학자 088
삶에서의 침묵과 비가시성
자신의 행동을 관찰하기 094
댄의 이야기: “내가 겪는 고통은 단지 내 문제일 뿐이다.” 109
연습: 여러분의 가치는 무엇인가? 113

PART II
침묵을 깨고 행복 찾기
행복 찾기: 수많은 대화와 대화 속에서
신체의 침묵과 비가시성 121
신체에 대한 고찰 126
로이의 이야기: 그는 자신의 삶이 구속받는다고 느꼈다 128
자신의 사고방식이 얼마나 도움이 되는가? 134
남성과 섹스 137
남성의 신체적 행복에 관한 이야기 141
건강과 신체적 행복의 증진 150
행복 찾기: 수많은 갈등과 갈등 속에서
남성, 남성성과 정신 건강: 오렌지 주스와 치약과 같은 관계 155
정서적 행복에서의 역설: 여성은 슬픔에 빠지고, 남성은 분노에 젖는다 158
성 역할에 대한 양극화 렌즈의 힘: 이분법적 방식으로 사물을 보게 만든다 160
양극화 렌즈 이해하기: 반듯한straight거 아니면 굽은bent거? 162
제리의 이야기: “침대에서 나와 일하러 갈 수 있는 한, 나는 우울하다고 생각하지 않습니다.” 164
남성과 여성으로 대비되는 양극화 렌즈, 그리고 더 많은 양극단들 167
양극화 렌즈: 선글라스를 벗어버리기 168
수치심과 “문제가 있다는 것”의 의미 182
융통성: 변화의 출구 186
잠깐 멈추어서, 살펴보고, 듣자 188
자신과 의사소통하기: 글쓰기의 힘 191
행복 찾기: 수많은 관계와 관계 속에서
파트너 사이의 침묵과 비가시성의 형태 197
친밀한 관계에서 침묵과 비가시적인 사람이 된다는 것은 어떤 의미인가? 201
연습: 자신의 감정을 감추는 연습 202
관계에서 발생하는 침묵의 기원 207
관계에서 남성을 보고 듣기 216
남자들의 우정, 그 깊은 심연深淵의 세계
어떤 남성도 섬이 아니다: 섬 생활의 장단점 230
당신은 어떤 사람인가? 234
두려움과 우정: 남성이 직면하게 되는 어려움들 236
남성끼리의 우정이 가지고 있는 두려움 241
여러 형태의 동성애 공포증 244
수면 위의 백조: 남성들의 우정 247
우정의 질을 향상시킬 수 있는 방법 250
여성이 남성의 우정을 이해할 수 있게 도와주기 255

PART III
내면으로의 초대: 내 마음이 보이나요?
스트레스에 대처하기
이혼 263
실직 266
질병 268
사랑하는 사람의 죽음 271
내 마음이 보이나요? 272
도움HELP이란 단어가 더 이상 도움이 안 될 때 282
약물 치료는 NO? 286
주저하지 말고 전문가의 도움을 요청하자 288
사회적 역할
개인을 넘어: 사회의 건강 291
상황이 변하는가? 진보와 퇴보 295
타이거 우즈가 희생자가 될 수 있을까? 297
잘못 끼운 단추: 자신의 취약성을 솔직히 드러내기 300
사회적 역할 303
소년부터 남성까지 304
성에 관한 이야기 305