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매년 신입생 친구들을 만나다 보면 흔히 듣는 고민거리가 사람들과의 관계를 어떻게 맺어야 하는지 모르겠다는 것이다. 관계에서의 어려움은 비단 신입생들만의 문제는 아니다. 학년이 올라가면서 동기들 간의 갈등이나 교수님과의 갈등으로 어려움을 호소하는 학생들이 늘어난다. 그리고 조별활동이 많아지고 발표과제가 늘어나면서 수업과 관련한 어려움을 호소하기도 한다. 때로는 이성과의 교제에서 어려움을 겪기도 한다. 이러한 어려움이 하나둘씩 늘어나면서 많은 대학생이 불안, 우울과 같은 심리적인 문제를 호소하고 있고, 이러한 문제는 신체적·정신적인 문제로까지 이어지기도 한다.
여기서 잠깐 멈추어 생각해 보자. 비슷한 상황이지만 이러한 어려움에 자연스럽게 적응하고 그것을 극복하며 즐겁게 대학생활을 하는 친구들도 있지 않은가? 비슷한 환경에서도 이렇게 상반된 양상을 보이는 것은 어떤 이유에서일까? 저자들은 이물음에 대답하기 위해 이 책을 쓰기로 하였다.
이 책은 크게 3부로 나누어져 있다. 제1부 ‘건강한 인간관계’에서는 인간관계에 대한 전반적인 이해를 도울 수 있도록 하였다. 제2부 ‘인간관계 진단과 관계의 실제’에서는 다양한 검사와 활동을 제시하여 자신의 인간관계를 점검할 수 있도록 하였다. 마지막으로, 제3부 ‘건강한 인간관계 만들기’에서는 건강한 인간관계와 정신건강 유지를 도울 수 있는 구체적인 활동을 제공하여 실전능력을 기를 수 있도록 하였다.

매년 신입생 친구들을 만나다 보면 흔히 듣는 고민거리가 사람들과의 관계를 어떻게 맺어야 하는지 모르겠다는 것이다. 관계에서의 어려움은 비단 신입생들만의 문제는 아니다. 학년이 올라가면서 동기들 간의 갈등이나 교수님과의 갈등으로 어려움을 호소하는 학생들이 늘어난다. 그리고 조별활동이 많아지고 발표과제가 늘어나면서 수업과 관련한 어려움을 호소하기도 한다. 때로는 이성과의 교제에서 어려움을 겪기도 한다. 이러한 어려움이 하나둘씩 늘어나면서 많은 대학생이 불안, 우울과 같은 심리적인 문제를 호소하고 있고, 이러한 문제는 신체적·정신적인 문제로까지 이어지기도 한다.
여기서 잠깐 멈추어 생각해 보자. 비슷한 상황이지만 이러한 어려움에 자연스럽게 적응하고 그것을 극복하며 즐겁게 대학생활을 하는 친구들도 있지 않은가? 비슷한 환경에서도 이렇게 상반된 양상을 보이는 것은 어떤 이유에서일까? 저자들은 이물음에 대답하기 위해 이 책을 쓰기로 하였다.
이 책은 크게 3부로 나누어져 있다. 제1부 ‘건강한 인간관계’에서는 인간관계에 대한 전반적인 이해를 도울 수 있도록 하였다. 제2부 ‘인간관계 진단과 관계의 실제’에서는 다양한 검사와 활동을 제시하여 자신의 인간관계를 점검할 수 있도록 하였다. 마지막으로, 제3부 ‘건강한 인간관계 만들기’에서는 건강한 인간관계와 정신건강 유지를 도울 수 있는 구체적인 활동을 제공하여 실전능력을 기를 수 있도록 하였다.

제1부 건강한 인간관계

제1장 건강한 인간관계에 대한 이해
제2장 인간관계의 형성과 발전
제3장 인간관계와 정신건강
제4장 부적응적인 인간관계와 정신건강문제

제2부 인간관계 진단과 관계의 실제

제5장 심리검사를 통한 자기이해
제6장 가족관계 점검을 통한 자기이해
제7장 친구관계 점검을 통한 자기이해
제8장 이성관계 점검을 통한 자기이해
제9장 소셜네트워크관계 점검을 통한 자기이해

제3부 건강한 인간관계 만들기

제10장 관계를 촉진하는 대화하기
제11장 효과적인 스트레스 관리
제12장 건강한 관계를 위한 갈등관리
제13장 자기표현을 통한 주장성 기르기
제14장 감정 탐색을 통한 정서조절능력 기르기
제15장 성격강점 찾기를 통한 회복탄력성 기르기
제16장 건강한 부부와 부모 되기 훈련
제17장 행복한 삶을 위한 훈련