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걱정에만 올인하는 여자들의 잘못된 믿음 - [전자책] : 떨쳐내려고 해도 여전히 걱정이 가시지 않는 그녀들의 심리

서명/저자: 걱정에만 올인하는 여자들의 잘못된 믿음 - [전자책] : 떨쳐내려고 해도 여전히 걱정이 가시지 않는 그녀들의 심리 / 홀리 해즐렛 스티븐스 지음 ; 송연석 옮김

원저자/원서명: Women who worry too much : [how to stop worry & anxiety from ruining relationships, work & fun]

초록/해제: 요약 :10여 년 동안 "걱정"을 연구해온 네바다 대학교 심리학 교수인 홀리 해즐렛 스티븐스 박사는걱정에만 올인하는 여자들의 잘못된 믿음을 통해 걱정과 관련된 최신 연구를 바탕으로 사람들이 걱정을 많이 하는 이유, 특히 여성들이 남성보다 걱정을 많이 하는 이유를 소개하고 있다. 이 책에 따르면 남녀의 몇 가지 차이가 여성들로 하여금 걱정을 더 많이 하게 만드는데 그것은, 첫째 남자 아이와 여자 아이의 양육 방식이 다르다는 점, 둘째 여성이 남성보다 부정적인 감정을 더 강렬히 느낀다는 점, 셋째 스트레스에 대한 반응에서 남녀가 생물학적인 차이를 보인다는 점 때문이다. 이런 이유로 여성들이 더 쉽게 걱정에 노출될 수밖에 없다고 강조하면서 걱정에 끌려 다니는 삶이 되지 않도록 "걱정 분석 → 실생활에서의 걱정 사례 → 걱정에 물들지 않는 방법"의 순서로 걱정을 끌어안은 사람들에게 해결책을 제시하고 있다

책소개: 여자들이여, 걱정에 속지 말아라!

떨쳐내려고 해도 여전히 걱정이 가시지 않는 그녀들의 심리『걱정에만 올인하는 여자들의 잘못된 믿음』. 10여 년 동안 ‘걱정’을 연구해온 네바다 대학교 심리학 교수인 홀리 해즐렛 스티븐스 박사의 저서로, 걱정과 관련된 최신 연구를 바탕으로 사람들이 걱정을 많이 하는 이유, 특히 여성들이 남성보다 걱정을 많이 하는 이유를 소개하고 있다. 이 책은 걱정의 실체를 심리적, 사회적, 생물학적 요인으로 분석해 우리가 왜 걱정을 하는지, 그리고 왜 걱정을 할 수밖에 없는지 자세하게 알려준다. 또 걱정과 싸울 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법을 소개하며, 걱정의 악순환을 일으키는 생각, 감정, 행동의 연쇄적 흐름을 어떻게 멈출 수 있는지 살펴본다. 이 책을 통해 자신도 모르게 걱정을 만들고 있는 사람들이 걱정의 실체를 들여다보는 계기를 마련한다.

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