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하버드대 52주 행복 연습 - [전자책]
![하버드대 52주 행복 연습 - [전자책] / 탈 벤-샤하르 지음 ; 서윤정 옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3249268/32492689634.20220527035259.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 01900131
- ISBN
- 9788960864177 13320
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 189-4
- 저자명
- 벤-샤하르, 탈
- 서명/저자
- 하버드대 52주 행복 연습 - [전자책] / 탈 벤-샤하르 지음 ; 서윤정 옮김
- 발행사항
- 고양 : 위즈덤하우스, 2010( (YES24, 2011))
- 형태사항
- E-Book : 천연색
- 원저자/원서명
- Ben-Shahar, Tal /
- 초록/해제
- 요약 :행복도 공부를 통해 배울 수 있을까? 행복도 연습을 하면 느는 것일까? 엄청난 학습량과 치열한 학업경쟁으로 대표되는 하버드대학에서는 2002년부터 행복학 열풍이 불고 있다. 바로 『하버드대 52주 행복 연습』의 저자인 탈 벤-샤하르 교수의 「행복학 강의」가 그것이다. 내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 사는 사람들에게 오늘과 내일 모두 행복해지는 법을 알려주며 수년 동안 하버드대 최고 인기 강좌 자리를 놓치지 않고 있는 그의 강의를 바탕으로 한 이 책은, 강의실에서 못 다한 이야기, 행복을 내 것으로 만들 수 있는 구체적인 훈련법의 정수만을 뽑아 알려준다. 이 책은 우선, 매주 질문을 던져 자기 자신을 들여다보는 시간을 갖게 한다. 그리고 구체적이고 실효성 높은 행복 연습법을 제시한다. 지금 당장 실천해볼 수 있는 내용들로 구성된 행복 연습법은 과학적·심리학적 이론을 기반으로 저자의 생생한 경험담을 덧붙여 독자들의 공감과 실천을 이끌어낸다. 하루에 하나씩, 한 주에 하나씩, 한 달에 하나씩 꾸준히 연습하다 보면 어느덧 습관처럼 행복을 가질 수 있게 된다. 또한 궁극적인 행복을 만드는 작은 행복을 찾을 수 있도록 이 주의 감사 목록을 을 마련해 일상의 소소한 일을 즐겁게 받아들일 수 있도록 돕는다
- 일반주제명
- Gratitude
- 일반주제명
- Joy
- 일반주제명
- Happiness
- 기타저자
- 서윤정
- 기타형태저록
- 하버드대 52주 행복 연습. 9788960864177
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타서명
- 하버드대 오십이주 행복 연습
- 가격
- \16800 - (2 copy)
- Control Number
- yscl:100139
- 책소개
-
행복해지기, 자꾸 하면 습관 된다!
『하버드대 52주 행복 연습』은 하버드생들에게 경쟁보다 행복을 선택하게 한 인기 강좌 ‘탈 벤-샤하르 교수의 행복학 강의’를 정리하여 수록한 책이다. 행복에 대해 과학적·심리학적으로 분석하여 행복이란 무엇인지 조명하고, 행복을 향한 통찰력 있는 지문을 제시하며 행복이란 무엇인가 생각해보게 한다. 총 52주 프로그램으로 되어 있으며, ‘감사하는 마음 갖기’ ‘30분 운동하기’ ‘내 감정 솔직히 표현하기’ 등 한 주에 하나씩 책에서 제시하는 행복 습관을 따라하면서 행복을 위한 습관을 기를 수 있도록 도와준다.
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