자료유형  

 단행본

 

03472710

ISBN  

9788994120508 13320 : \13000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

191.9-4

청구기호  

191.9 B623ㅁ

저자명  

Biswas-Diener, Robert

서명/저자  

미친 세상에서 용감하게 살아가기 / 로버트 비스워스-디너 지음 ; 민지영 옮김

발행사항  

서울 : 한빛비즈, 2013

형태사항  

248 p : 삽도, 도표 ; 21 cm

원저자/원서명  

Biswas-Diener, Robert /

원저자/원서명  

(The)courage quotient : how science can make you braver.

일반주제명  

Courage

일반주제명  

Fear

키워드  

용기 두려움

기타저자  

민지영

기타저자  

비스워스-디너, 로버트

가격  

\13000

Control Number  

yscl:105448

책소개  

용감한 삶은 충실한 인생의 전제조건이다!

당당하게 버티고 필요할 때 행동하는 용기강화의 심리학『미친세상에서 용감하게 살아가기』. ‘심리학계의 인디애나 존스’라 불리는 로버트 비스워스-디너 박사가 새로운 관점에서 ‘용기’를 조망한다. 저자는 진정한 용기란 눈에 보이는 행동이 아니라 좌절하지 않고 버텨내는 태도와 정신이라고 이야기하며, 보통 사람들에게 힘을 주기 위해 ‘용기지수’를 개발하였다.

‘용기지수’는 ‘두려움’과 ‘행동의지’의 두 가지 요소로 이뤄지는데 두려움이 작을수록, 행동의지가 커질수록 높아진다. 흥미로운 심리실험과 에피소드, 인터뷰를 통해 용기지수를 높이는 다양한 방법을 알려주고, 우연이나 미신을 믿는 ‘마법적 사고’를 이용하면 불안을 극복하고 자신감을 높일 수 있음을 알려준다. 더불어 근육에 힘을 줬다가 이완하는 PMR 기법, 심호흡으로 완급을 조절하는 방법 등 당당하게 버티고, 필요할 때 행동하게 하는 용기의 심리기술을 소개한다.