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기적의 수면법 - [전자책] : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다!
![기적의 수면법 - [전자책] : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! / 오타니 노리오 ; 가타히라 ...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3249332/32493321701.20220527034449.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 151118232231
- ISBN
- 9791185716299 13510
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.31-4
- 저자명
- 오타니 노리오
- 서명/저자
- 기적의 수면법 - [전자책] : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! / 오타니 노리오 ; 가타히라 겐이치로 지음 ; 정미애 옮김
- 발행사항
- 서울 : Denstory, 2015( (YES24, 2015))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 오타니 노리오의 한자명은 '大谷憲', 가타히라 겐이치로의 한자명은 '片平健一郞'임
- 원저자/원서명
- 大谷憲 /
- 원저자/원서명
- 片平健一郞 /
- 원저자/원서명
- 100歲まで元氣でぽっくり逝ける眠り方
- 초록/해제
- 요약 :기적의 수면법에서 소개하는 방법으로 잠을 자면 매일 밤 5,000억~1조 개의 세포가 재생된다. "따뜻한 수면"은 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 "가장 간단하고 쉬운 건강법"이다. 일본 열도에 "따뜻한 수면" 열풍을 몰고 온 두 저자는 건강과 수면의 관계는 물론 숙면을 취할 수 있는 방법, 수면 중 체온이 필요이상 떨어지는 것을 막을 수 있는 방법 등을 다양한 연구결과와 독자들의 실제 체험담을 곁들여 소개한다
- 기타저자
- 가타히라 겐이치로
- 기타저자
- 정미애
- 기타형태저록
- 기적의 수면법. 9791185716299
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \16380
- Control Number
- yscl:115426
- 책소개
-
수면 중 체온 저하를 막아라!
『기적의 수면법』은 ‘따뜻한 수면’을 통해 매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법을 소개한 책이다. 일본 열도에 ‘따뜻한 수면’ 열풍을 몰고 온 두 저자는 건강과 수면의 관계는 물론 숙면을 취할 수 있는 방법, 수면 중 체온이 필요이상 떨어지는 것을 막을 수 있는 방법 등을 다양한 연구결과와 독자들의 실제 체험담을 곁들여 소개한다. 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 쉽고 간단하여 주목해볼만 하다.
‘따뜻한 수면’을 실천하면 면역력이 좋아져 고혈당, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 같은 질환에 걸릴 위험이 낮아지고 병석에 드러누울 가능성도 낮아진다. 마음이 평온해져 짜증이 잘 나지 않고, 살이 잘 찌지 않으며, 뇌의 과도한 노화를 예방하고, 업무 효율이 올라가며, 머리카락과 피부의 젊음을 유지하는 등의 효과도 기대할 수 있다.
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