자료유형  

 단행본

 

160411041103

ISBN  

9791158460648 13510 : \15000

KDC  

512.57-4

청구기호  

512.57 한1571

저자명  

한명화

서명/저자  

(면역력이 높아지는) 1분 손가락 요가 / 한명화 지음 ; 한정수 사진 ; 이다영 ; 이혜영 [공]일러스트

발행사항  

서울 : 비타북스, 2016

형태사항  

260 p : 천연색삽화, 사진 ; 24 cm

키워드  

면역력 1분 손가락 요가 건강법

기타저자  

한정수

기타저자  

이다영

기타저자  

이혜영

기타서명  

일분 손가락 요가

가격  

\15,000

Control Number  

yscl:117981

책소개  

TV조선 <내 몸 사용 설명서>에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘면역 혁명 손가락 요가’를 책으로 만난다. 면역력은 외부의 유해한 자극에서 우리 몸을 지키고 견뎌내는 힘이다. 대부분의 병이 면역력 저하에서 시작되기 때문에 건강관리에 면역력은 아주 중요하다.



우리 몸에 면역력을 높이는 것만큼 중요한 것은 없다고 말하는 한명화 한의사는 그동안 면역력을 높이는 법을 꾸준히 연구하여 ‘면역 요리 전문가’, ‘면역 아토피 치료 한의사’ 등의 별명을 가지고 있다. 손을 주무르고 움직이면 온몸의 혈액순환이 촉진되어 면역력이 높아진다는 손가락 요가를 방송에서 선보여 화제를 불러일으켰고, 방송 후 손가락 요가법에 대한 문의가 쇄도하여 더 많은 이들에게 소개하고자 책을 출간하게 되었다.



면역력을 높이는 손가락 요가 동작뿐 아니라 소화불량, 두통 등 가벼운 병증을 완화시키는 동작, 스트레스나 불면증에 도움이 되는 동작까지 증상별, 통증별로 효과를 볼 수 있는 손가락 요가를 모두 담아냈다. 또한 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 상세한 동작 사진들과 팁, 주의사항이 있어 면역력뿐만 아니라 전신 건강을 지켜주는 간단하고 실속 있는 건강지침서가 되어줄 것이다!