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마음청소 : 고민과 불안을 씻는 88개의 마음테라피

책소개: 밀리언셀러 작가 우에나시 아키라의 최신작!

현대의 오늘을 살아가는 이들 중 스스로 행복하다고 생각하는 이들이 과연 얼마나 될까. 걱정과 불안을 오가며 무한반복되는 일상에서 탈출이 필요하다. 이 책 『마음 청소』는 일본의 밀리언셀러 작가 우에나시 아키라가 ‘읽는 마음 테라피’ 88개를 모아 책으로 엮은 것이다. 저자는 쓰레기를 내다 버리고, 청소기를 돌리고 어질러진 물건을 제자리에 돌려놓으면 기분이 후련해지듯 마음 속 필요 없는 것들을 버리면 ‘행복한 나’에 한 발짝 가까워질 수 있을 것이라고 말하고 있다. 불행한 생각이 들 때 그냥 내달리기보다 일단 멈추어 서서 마음속을 한 번 ‘청소’하는 것이 무엇보다 중요하다.

고민과 스트레스, 나쁜 감정의 찌꺼기와 괴로운 기억들, 매일 매일 마음의 쓰레기들이 쌓여간다. 책은 하루 7분으로 쓸데없는 마음을 하나씩 버리는 연습을 해 보라고 권하고 있다. 습관이 되기까지 익숙치 않아 힘들겠지만 21일 동안만 힘을 내서 노력하면 아무리 오래된 습과도 바꿀 수 있다고 강조하다. 책을 통해 매일 내 마음의 상태를 체크하고, 작은 것에서부터 마음청소를 실천해 본다면 변화해 가는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

소장자료
등록번호	청구기호	소장처	대출가능여부	대출정보
0086957	189 우381ㅁ	2층 대출자료실	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고

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