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50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 - [전자책] : 스쿼트 운동법
![50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 - [전자책] : 스쿼트 운동법 / 김찬오 지음](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246711/32467112623.20220527082010.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 160721083506
- ISBN
- 9788964942499 14690 : \5400
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5
- 저자명
- 김찬오
- 서명/저자
- 50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다 - [전자책] : 스쿼트 운동법 / 김찬오 지음
- 발행사항
- 서울 : 보누스, 2016
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 총서명
- 50대 진짜 남자다 시리즈
- 초록/해제
- 요약 :허벅지와 엉덩이를 단련하는 데 최고의 운동인 스쿼트.데드리프트.런지 등의 핵심을 소개하는 하체 운동 가이드다. 정확한 사진과 설명으로 모든 동작을 상세하게 풀어내기 때문에 운동에 익숙하지 못한 50대도 하체 운동법의 원리를 정석대로 익힐 수 있다. 10여 년 동안 국가대표 운동선수와 CEO, 연예인의 전담 트레이너로 활동한 저자는 이 책에서 50대를 위한 맞춤 운동법을 제시한다. 먼저, 복잡하고 따라 하기 어려운 운동은 철저히 배제했다. 책에서 소개하는 스쿼트, 데드리프트 등은 효율성과 접근성이 굉장히 뛰어나다. 저자의 정확한 지시를 따라 한다면 누구보다 빠르게 허벅지와 엉덩이를 단련하고 최고의 효과 또한 얻을 수 있다.
- 기타서명
- 스쿼트 운동법
- 기타형태저록
- 김찬오. 50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다. 서울 :보누스,2016 9788964942499
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타서명
- 오십대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다
- 가격
- \5400
- Control Number
- yscl:119414
- 책소개
-
《50대, 허벅지가 강해야 진짜 남자다》는 허벅지와 엉덩이를 단련하는 운동인 스쿼트 ㆍ 데드리프트 ㆍ런지 등의 핵심을 소개하는 하체 운동 가이드다. 10여 년 동안 국가대표 운동선수와 CEO, 연예인의 전담 트레이너로 활동한 저자는 이 책에서 50대를 위한 맞춤 운동법을 정확한 사진과 설명으로 모든 동작을 상세하게 풀어냈다. 이 책은 복잡하고 따라 하기 어려운 운동은 삭제하고 스쿼트, 데드리프트 등 효율성과 접근성이 뛰어난 운동을 소개해준다. 또한 동작마다 반드시 알아야 할 주의 사항과 노하우를 상세히 알려준다.
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