구글에서 시작된 마인드풀니스, 세계를 뒤흔들다!

스마트폰과 태블릿 PC가 일상이 되면서 우리는 자연스레 일상이 무의미한 정보에 노출되었고, 한 가지에 집중하기 어려운 복잡한 환경에서 살고 있다. 그러나 이렇게 복잡한 환경에서도 계속해서 성과를 내는 사람들이 있다. 이들은 바로 지금 여기서 일어나고 있는 것에 주의를 집중하면서 최선의 의사결정을 내릴 수 있도록 함으로써 남들과 다른 차이를 만들어 낸다. 이 책 『세계 최고 인재들의 집중력 훈련법』은 구글, 애플, 하버드, 옥스퍼드 등 세계 최고의 인재들이 실천하는 집중력 훈련법인 ‘마인드풀니스’에 대해 자세히 설명한다.

2013년 《뉴욕타임스》에서는 대기업이 마인드풀니스 트레이닝을 도입하기 시작했다는 소식을 전하며 ‘직장인이 스스로를 돌아보며 최적의 판단과 행동을 할 수 있도록 돕는다’고 썼다. 그리고 글로벌 스타트업 성지인 미국 실리콘밸리와 그 주변의 IT계 기업들은 이미 마인드풀니스의 도입을 당연시하고 있다. 2013년까지는 경제인들 대상으로 ‘마인드풀니스란 무엇인가’를 설명하는 수준이었지만, 2014년에는 ‘리더라면 날마다 실천해야 한다’로 초점이 옮겨졌다. 이처럼 구글에서 시작된 마인드풀니스의 열풍은 실리콘밸리와 미국 전체, 그리고 세계로 확산되며 비즈니스 리더들에게 큰 영향을 끼치고 있다.

책은 불확실한 시대에 성과를 낼 수 있도록 마인드풀니스를 통해 흔들리지 않는 마음의 힘을 키우는 법과 세계 최고의 인재들이 실천하는 마인드풀니스 훈련법, 리더로서 팀의 성과를 높이는 마인드풀니스 대화법에 대해 구체적인 사례를 들어 자세히 설명한다. 특히 5장에서 설명하는 일상생활의 모든 순간마다 적용해서 실천할 수 있는 마인드풀니스 활용법은 아침에 일어나서 잠자리에 들 때까지 각각의 시간대에 할 수 있는 마인드풀니스의 활용법을 자세히 알려주어 책을 읽은 독자들이 언제든 적용해 볼 수 있도록 도와준다.