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기적의 속근육 스트레칭 - [전자책] : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
![기적의 속근육 스트레칭 - [전자책] : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 / 윤제필 지음](http://bookthumb.phinf.naver.net/cover/119/120/11912026.jpg?&udate=20170803)
- 자료유형
- 전자책
- 20170091755
- ISBN
- 9791158461577 13510 : \10500
- KDC
- 517.32-4
- 저자명
- 윤제필
- 서명/저자
- 기적의 속근육 스트레칭 - [전자책] : 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기 / 윤제필 지음
- 발행사항
- 서울 : 비타북스, 2017
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 비타북스는 건강한 몸과 아름다운 삶을 생각하는 헬스조선의 출판 브랜드임
- 초록/해제
- 요약 :세간의 뜨거운 반응을 불러일으켰던 속근육 스트레칭과 함께 20여 년간 척추·관절 전문의로 통증에 시달려온 환자들을 치료한 저자의 ‘통증 해소 비책’을 모두 담았다. 우리 몸을 지지해주는 속근육을 늘이고 강화해, 틀어진 척추를 곧게 세우고 나쁜 자세를 되돌려 통증을 즉각 완화하는 방법이다. 틀어진 척추와 나쁜 자세, 무너진 속근육을 되돌리고, 딱딱하게 근육이 뭉친 몸을 풀어주면 일상을 불편하게 만드는 통증이 빠르게 잡힌다. 간단한 반복 동작으로 이뤄진 부위별, 증상별 스트레칭을 3분만 하면 뻐근하고 묵직하게 몸을 짓누르는 통증으로부터 해방될 수 있다. 부위별 증상별로 세세하게 나눠 문제 근육을 바로잡도록 안내했다. 동시에 1:1 맞춤 스트레칭으로 딱딱하게 굳은 근육을 늘려 통증을 즉각 해소하고, 속근육의 힘을 키워주는 동작을 통해 앞으로 찾아올 통증 또한 예방할 수 있도록 했다.
- 기타서명
- 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
- 기타형태저록
- 윤제필. 기적의 속근육 스트레칭. 서울 :비타북스 :헬스조선,2017 9791158461577
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \10500
- Control Number
- yscl:125425
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