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Emotional Agility : Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life
- 자료유형
- 단행본
- 171117111770
- ISBN
- 9780241976586 : \17740
- KDC
- 181.7-4
- 청구기호
- 181.7 D249e
- 저자명
- David, by Susan
- 서명/저자
- Emotional Agility : Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life / by Susan David
- 발행사항
- England : Penguin Books Ltd, 2017
- 형태사항
- 288 p ; 20 cm
- 기타서명
- Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life
- 가격
- \17,740
- Control Number
- yscl:127284
- 책소개
-
불편한 감정도 나만의 힘으로 만드는 섬세한 심리 훈련
나의 감정 패턴을 파악하고 감정 변화에 귀를 기울여라
사람이 인생을 살아가면서 갈림길을 앞에 두고 섰을 때 어느 길을 선택해야 할지, 그리고 그 길 저 너머에는 또 어떤 길이 놓여 있을지 정확하게 알 수 있는 방법은 없다. 하지만 우리에게는 감정이라는 강력한 무기가 있다.
감정을 억누르지 말고, 자신의 감정을 있는 그대로 들여다보면 부정적인 감정도 생산적인 에너지로 바꿀 수 있다. 감정의 핵심은 자신의 가치를 추구하며 사는 것이다. 자신만의 핵심 가치를 찾고 우리의 행동을 변화시키는 전략이 필요한 것이다.
저자는 대부분의 사람들이 부정적인 감정 패턴이나 유쾌하지 못한 자기 공상, 과거 트라우마와 같은 감정의 응어리 때문에 충만한 삶을 누리지 못한다고 말한다.
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