서브메뉴
검색
슬림 디자인 - [전자책] : 생각 없이 먹으며 날씬해지기
![슬림 디자인 - [전자책] : 생각 없이 먹으며 날씬해지기 / 브라이언 완싱크 지음 ; 문정훈 ; ...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3244102/32441026195.20220527051617.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 171029223722
- ISBN
- 9788970016849 03510 : \12000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.52-4
- 저자명
- 완싱크, 브라이언
- 서명/저자
- 슬림 디자인 - [전자책] : 생각 없이 먹으며 날씬해지기 / 브라이언 완싱크 지음 ; 문정훈 ; 서울대 푸드비즈니스 랩 옮김
- 발행사항
- 서울 : 예문당, 2017
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 원저자/원서명
- Slim by design
- 원저자/원서명
- Brian Wansink /
- 초록/해제
- 요약 :사람들이 무의식적으로 많이 먹게 되는 원인을 밝히고, 행동 경제학과 심리학에서 검증된, 간단하면서도 혁신적인 솔루션을 통해 보다 적게 먹을 수 있는 새로운 다이어트 환경을 제시한다. 의지력에 기대는 다이어트는 너무 힘들고 한계가 있으며, 그보다는 자신 주변의 ‘먹는 환경’을 새롭게 디자인하는 다이어트 방법이 훨씬 쉽고 확실한 효과가 있다. 저자는 가장 쉽게, 가장 빠르게 그리고 가장 자연스럽게 나의 체중, 내 가족, 내 이웃, 국민들의 체중을 줄이는 방법은 인간 본성과 함께 가는 것이며, 그것을 거슬러선 안 된다고 전한다.
- 기타저자
- 문정훈
- 기타저자
- Wansink, Brian
- 기타저자
- 서울대 푸드비즈니스 랩
- 기타서명
- 생각 없이 먹으며 날씬해지기
- 기타형태저록
- 완싱크, 브라이언. 슬림 디자인. 서울 :예문당,2017 9788970016849
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \12000
- Control Number
- yscl:128145
- 책소개
-
‘먹는 환경’을 새롭게 디자인하는 [슬림 디자인] 다이어트
다이어트를 해 본 사람은 안다. 배고픔을 참는 것이 얼마나 힘든 고통인지를. 결국 많은 사람들이 중도에 포기해버린다. 설사 고통을 참고 끝내 목표 체중에 도달해도 기쁨은 잠시뿐, 당신이 잠깐 방심하는 사이 그토록 힘들게 뺀 살은 금세 제자리를 찾는다. 평생 소비자 행동 및 식습관을 연구한 코넬대학교 식품 브랜드 연구소 소장 브라이언 완싱크 교수는 사람들이 무의식적으로 많이 먹게 되는 원인을 밝히고, 보다 적게 먹을 수 있는 새로운 다이어트 환경을 제시한다. 바로 [슬림 디자인]이다. 다이어트에 중요한 다섯 장소(집, 식당, 슈퍼마켓, 직장, 학교)를 어떻게 바꾸어야 당신이 고민하지 않고도 덜 먹으면서 만족할 수 있는지 이 책을 통해 구체적으로 알려주고 있다.
다양한 다이어트 방법이 제안되고 있지만 비만의 문제는 결국 ‘먹는 양’의 문제다. 먹을 때마다 의지로 덜 먹고자 노력하는 것은 매우 힘든 일이다. 반면, 당신의 ‘먹는 환경’은 한 번 바꾸면 그 다음부터는 전혀 신경 쓰지 않아도 된다. 다이어트는 평생 유지해야 하는 습관이다. ‘먹는 환경’을 바꾸어 평생 유지할 수 있는 다이어트 방법이라니! 너무나 솔깃하지 않은가? 허황된 주장이라 할 수도 있다. 그러나 완싱크 교수의 주장은 실험과 연구로 철저히 검증된 결과물이다. 오늘 당장 [슬림 디자인]을 당신의 삶에 적용해 보는 것은 어떨까?
해당 도서를 다른 이용자가 함께 대출한 도서
관련도서
관련 인기도서
로그인 후 이용 가능합니다.