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스탠퍼드식 최고의 수면법 - [전자책] = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
![스탠퍼드식 최고의 수면법 - [전자책] = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3248151/32481512957.20230502163810.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 171114161357
- ISBN
- 9791185459912 03510 : \9800
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.31-4
- 저자명
- 니시노 세이지
- 서명/저자
- 스탠퍼드식 최고의 수면법 - [전자책] = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 / 니시노 세이지 지음 ; 조해선 옮김
- 발행사항
- 서울 : 북라이프, 2017
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 서지주기
- 참고문헌: p. 228-231
- 원저자/원서명
- スタンフォ?ド式 最高の睡眠
- 원저자/원서명
- 西野精治 /
- 초록/해제
- 요약 :일본 아마존 40주 연속 베스트셀러, 출간 후 30만 부 판매된 세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법. 학생이나 직장인, 어린 아기를 돌보는 부모에게 8시간 수면은 불가능에 가깝다. 그러나 저자는 숙면의 비결이 무조건 많이 자는 것에 있지 않다고 말한다. 그보다 잠든 직후 90분, 황금시간을 절대 놓치지 말라고 조언한다. 4당 5락, 밤샘 작업, 적게 자는 것이 미덕인 시대는 지났다. 수면 문제로 고민하는 사람이라면 이제 선택해야 한다. 지금까지처럼 잠을 자지 않고 버티며 커피와 에너지 음료로 고단한 하루를 보낼 것인지, 숙면을 취하는 방법을 배워 활기찬 일상을 보낼지 말이다. 그 기로에서 현명한 선택을 하도록 돕는 지침서가 되어줄 것이다.
- 기타저자
- 조해선
- 기타서명
- the Stanford method for ultimate sound sleep
- 기타서명
- 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
- 기타형태저록
- 니시노 세이지. 스탠퍼드식 최고의 수면법. 서울 :북라이프,2017 9791185459912
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- 서야정치
- 가격
- \9800
- Control Number
- yscl:128652
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