Material Type  

 단행본

 

180222022226

Date and Time of Latest Transaction  

20180223092907

ISBN  

9788956993140 03180 : \14800

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.71-4

Callnumber  

181.71 B791불

Author  

Boyes, Alice

Title/Author  

불안을 다스리는 도구상자 : 불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전 / 엘리스 보이스 지음 ; 정연우 옮김

Publish Info  

서울 : 한문화, 2017

Material Info  

255 p ; 21 cm

원저자/원서명  

(The)anxiety toolkit

Index Term-Uncontrolled  

불안 도구 상자 불안장애 감정심리

Added Entry-Personal Name  

정연우

기타서명  

불안에 발목 잡혀본 이들을 위한 사고&행동 처방전

기타저자  

보이스, 엘리스

Price Info  

\14,800

Control Number  

yscl:128939

책소개  

다양한 형태의 불안에 시달리는 사람들을 위한 실용적인 성격의 심리서이다. 특히 간단한 자가진단 테스트로 독자가 본인의 상태를 점검한 다음, 그 결과에 따라 구체적인 맞춤 해법을 따라 하도록 구성되어 있다. 마치 불안을 다스릴 수 있는 가장 훌륭한 ‘심리도구’들을 한데 모아놓은 ‘도구상자’와 같은 이 작품에 대해, 출간 당시 긍정심리학의 대가이자 조지메이슨대학교 심리학과 교수인 토드 카시단은 “불안을 관리하는 방법을 다룬 여러 책들 가운데 가장 강력하다”라며 찬사를 보냈다.



저자 엘리스 보이스는 사회심리학자이자 임상심리학자로, 유명 심리학 사이트인 사이콜로지투데이의 인기 칼럼니스트이다. 그는 천성적으로 쉽게 불안해하던 성격 탓에 학창 시절 내내 여러 어려움을 겪었다. 새학기 때나 여름캠프에 지나치게 스트레스를 받았고 심지어 몸까지 아프기도 했다. 그러다 정신의학을 공부한 뒤 환자들에게 인지행동치료를 적용하면서 비로소 본인의 문제를 해결할 수 있었다. 이런 경험을 바탕으로 저자는 불안에 시달리는 사람들에게 가장 필요한 것들만을 정리해 한 권의 책으로 엮었다.



불안장애를 겪는 사람이든, 원래 불안한 성격을 타고난 사람이든, 크고 작은 불안증세로 고통받는 사람들이라면 누구나 이 책의 도움을 받을 수 있다. 무엇보다 이 책은 이론보다는 ‘실제’에 초점을 맞췄으며, 체계적으로 단계를 밟아가는 구성과 일상에서 ‘바로’ 활용 가능한 방법들을 갖췄다.