자료유형  

 단행본

 

180528052848

ISBN  

9791187749707 03180 : \13000

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn

KDC  

189.1-4

청구기호  

189.1 이775ㄴ

저자명  

이시노 미도리

서명/저자  

내 마음 먼저 챙기고 싶을 때 읽는 책 / 이시노 미도리 지음 ; 김은선 옮김

발행사항  

서울 : 예문아카이브, 2018

형태사항  

281 p ; 19 cm

주기사항  

이시노 미도리의 일본명은 '石野みどり'임

원저자/원서명  

心は１分で輕くなる

키워드  

마음 먼저 챙기고싶을때 책 심리처방

기타저자  

김은선

기타저자  

석야미도리

가격  

\13,000

Control Number  

yscl:129887

책소개  

일에 치이느라, 시간에 쫓기느라, 남을 배려하느라 소홀했던 ‘내 마음 먼저’ 단단히 챙기는 방법. 누구나 말 못할 고민과 걱정 하나쯤은 안고 산다. 가족, 연인, 친구, 또는 직장생에서 발생하는 사소한 문제와 고민들을 제때 해결하지 않으면 마음을 짓누르는 묵직한 돌덩이가 된다.



일본 심리상담사인 저자는 한계치까지 쌓인 마음의 짐을 하루에 하나씩 덜어내는 ‘마이크로 비하인드(micro behind)’ 방법을 제시한다. 우울증과 콤플렉스에 시달렸던 자신의 경험을 바탕으로 “복잡한 문제일수록 단순하게 생각하고 바로바로 떨쳐내는 것이 중요하다”며, 한 번에 모든 짐을 제거하는 것은 어렵지만 “작은 짐부터 조금씩 덜어내는 일은 유리멘탈을 지닌 사람도 충분히 할 수 있다”고 말한다.



저자는 오랜 시간 많은 학생과 직장인들을 상담하면서, 작은 것도 쉽게 넘기지 못하고 힘들어하는 사람은 ‘주변 시선을 의식하며 필요 이상으로 노력한 사람’이라는 것을 알게 됐다. ‘평가’에 휘둘리며 살다 보면 ‘행복’이란 단어와 멀어지게 된다. ‘나답게’ 행복해지기 위한 첫걸음은 ‘자기 자신을 먼저 챙기는 것’에서부터 시작한다. 자신의 삶에 보다 집중할 수 있도록 안내하는 이 책은 상담 사례와 심리학을 통해 이 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 공감할 만한 스트레스, 관계, 돈, 연애, 꿈 등 83가지 현실적인 고민거리들의 속 시원한 처방전을 전한다.