서브메뉴
검색
헬스의 정석 = (The) essence of health
- 자료유형
- 단행본
- 180704070449
- ISBN
- 9788956991979 03510 : \22000
- KDC
- 613.71-4
- 청구기호
- 593.5 수361헬
- 저자명
- 수피
- 서명/저자
- 헬스의 정석 = (The) essence of health / 수피 지음
- 발행사항
- 서울 : 한문화멀티미디어, 2014
- 형태사항
- 479 p : 삽화 ; 23 cm
- 주기사항
- 수피의 필명은 '타사우프'임
- 기타저자
- 타사우프
- 가격
- \22,000
- Control Number
- yscl:130854
- 책소개
-
이제, 상식적으로 운동하자!
『헬스의 정석』은 건강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 소개한 책으로, 네이버 파워블로거 수피가 헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았다. 이 책은 생리학을 기초로 운동과 영양 섭취가 우리 몸에 작용하는 원리를 쉽고 명쾌하게 알려준다. 원리를 알아야 스스로 자기 몸을 관리할 수 있기 때문이다. 자기 몸에 대한 이해나 운동과 영양에 대한 지식 없이 온갖 속설로 무장한 채 헬스장에서 땀 흘리고 닭 가슴살을 열심히 먹는 대신, 꼭 알아야 할 헬스 상식을 엄선했다. 크게 《운동과 몸》, 《영양과 체중 관리》로 나누어 몸 만들기와 다이어트에 대해 소개하고 있다.
로그인 후 이용 가능합니다.