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스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가
- 자료유형
- 단행본
- 180803080353
- ISBN
- 9788997743414 03320 : \15000
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 189.72-5
- 청구기호
- 189.72 R722스
- 저자명
- Roger, Derek
- 서명/저자
- 스트레스 받지 않는 사람은 무엇이 다른가 / 데릭 로저 ; 닉 패트리 [공]지음 ; 김주리 옮김
- 발행사항
- 서울 : 진성북스, 2018
- 형태사항
- 285 p : 삽화, 도표 ; 23 cm
- 서지주기
- 참고문헌과 색인수록
- 기타저자
- Petrie, Nick
- 기타저자
- 김주리
- 기타저자
- 로저, 데릭
- 기타저자
- 패트리, 닉
- 가격
- \15,000
- Control Number
- yscl:131110
- 책소개
-
35년 간 [스트레스와 회복력]을 연구한
심리학자의 세계 최초 잡념관리 보고서!
압박감을 받을 때, 어떤 사람들은 유난히 스트레스에 취약한 반면, 어떤 사람들은 차분하고, 침착한 걸까? 저자는 그 대답이 회복력에 있다고 말한다. 회복력은 우리가 직면한 온갖 역경과 어려움을 반추하고, 그것에 집착하기보다는 역경 속에서도 위기에 잘 대처해갈 수 있는 능력이다.
이 책은 흔한 스트레스 관리에 관한 책이 아니다. 휴식을 취하는 방법에 관한 책도 아니다. 인생의 급류에 휩쓸리지 않고 어려움을 헤쳐 나갈 수 있는 능력인 회복력을 강화하여 삶을 주체적으로 사는 법에 관한 명저다. 엄청난 무게의 힘든 상황에서도 감정적 반응을 재설계하도록 하고, 스트레스 증가 외에는 아무런 도움이 되지 않는 자기 패배적 사고 방식을 깨는 남다른 방법을 제시한다. 깨어난 순간부터 자신의 태도를 재조정하는 데 도움이 되는 사례별 연구와 극복 기술을 소개한다.
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