자료유형  

 단행본

 

180914101066

ISBN  

9788997436521 13690 : \30000

KDC  

512.57-4

청구기호  

512.57 박293ㅍ

저자명  

박정수

서명/저자  

(통증을 없애는) 폼롤러 이완운동 치료 / 박정수 ; 김민규 ; 심재근 [공]지음

발행사항  

서울 : 대성의학사, 2016

형태사항  

243 p : 삽화, 사진 ; 26 cm

키워드  

통증 폼롤러 이완운동 치료

기타저자  

김민규

기타저자  

심재근

가격  

\30,000

Control Number  

yscl:131412

책소개  

현대인들은 신체활동의 감소와 잘못된 움직임의 반복으로 요통, 목 디스크, 무릎 질환과 같은 근골격계 질환에 시달리고 있다. 근골격계 질환은 증가하지만 그 원인에 대해 명확하게 밝혀지지 않아 많은 사람들이 관리의 어려움을 느끼고 있다. 모든 움직임은 그 과정에서 관절과 근육에서 나타나는 다양한 문제점을 알려준다. 그리고 올바른 움직임은 이러한 문제를 해결하는 것은 물론 수많은 근골격계 질환의 통증을 감소시킬 수 있다. 본서는 움직임 분석을 바탕으로 움직임을 향상시키기 위해 근육과 근막의 긴장을 스스로 이완하고 이를 지속시키는 방법에 대해서 과학적인 연구에 기초하여 설명한 건강지침서이다.