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(죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 - [전자책] : 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
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- 자료유형
- 전자책
- 190119133316
- ISBN
- 9791157684304 03510
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 517.32-4
- 저자명
- 고바야시 히로유키 , 1960-
- 서명/저자
- (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라 - [전자책] : 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램 / 고바야시 히로유키 지음 ; 홍성민 옮김
- 발행사항
- 서울 : 동양북스, 2018( (YES24, 2018))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 고바야시 히로유키의 한자명은 '小林弘幸'임
- 원저자/원서명
- 小林弘幸 /
- 원저자/원서명
- 死ぬまで步くにはスクワットだけすればいい
- 초록/해제
- 요약 :스쿼트에는 하체 근육을 단련할 뿐만 아니라 면연력 향상, 치매 예방, 요실금 방지, 변비 개선, 긍정적으로 인생을 살아갈 수 있는 마음을 가져다주는 등 놀라운 효과가 많이 숨어있다. 또, 스쿼트는 지속하기 쉽다는 큰 이점도 있다. 내 몸 하나 누울 공간이면 충분하고, 간단한 동작으로 5분이면 할 수 있기 때문이다. 나이가 들어서도 자기 몸을 돌보지 않는다면 활기차고 밝은 미래는 기대할 수 없다. 건강한 노후를 보내기 위해서 지금 할 수 있는 일은 무엇 일까? 하루 5분 스쿼트로 평생 건강하게 걷고, 웃고, 마음도 젊게 살 수 있다
- 기타저자
- 홍성민 , 1965-
- 기타형태저록
- (죽기 전까지 걷고 싶다면) 스쿼트를 하라. 9791157684304
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- Gobayasi, Hirouki
- 가격
- \16200
- Control Number
- yscl:143503
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