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고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜
- Material Type
- 단행본
- 191013075693
- Date and Time of Latest Transaction
- 20191013080028
- ISBN
- 9791162205044 13590 : \15000
- KDC
- 594.675-4
- Callnumber
- 594.675 박327ㄱ
- Author
- 박지우
- Title/Author
- 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜 / 박지우 지음
- Publish Info
- 고양 : 위즈덤하우스, 2018
- Material Info
- 216 p : 삽화 ; 24 cm
- 기타서명
- 인생몸매 만드는 2주 플랜
- 기타저자
- 미니
- Price Info
- \15,000
- Control Number
- yscl:153397
- 책소개
-
감량 중에도 맛을 놓치지 않는 욕심 많은 미니의 다이어트 요리!
인스타그램에서 현실 다이어터로 불리며 수많은 다이어터에게 동기를 부여하고 롤 모델이 되고 있는 미니 박지우가 22kg 감량한 식단을 공개하는 『고단백 저탄수화물 다이어트 레시피』. 몸소 체험했기에 배고픈 걸 참거나 맛없게 다이어트 하면 작심삼일로 끝나고, 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찐다는 것을 누구보다 잘 알고 있는 저자가 고안한 맛있고 쉽고 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 감량할 수 있는 레시피를 만나볼 수 있다. 배고프지 않게 아침에는 좋은 탄수화물로 체력을 보충하고, 점심에는 고단백으로 배고프지 않게, 저녁에는 탄수화물을 배제한 식단으로 살 빠지는 루틴을 만들었다. 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 모두 담았다.
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