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뭉친 근육 시원하게 풀자 - [전자책] : 통증해소 셀프 마사지&스트레칭 : 셀프 마사지를 위한 엠보링 사용설명서
![뭉친 근육 시원하게 풀자 - [전자책] : 통증해소 셀프 마사지&스트레칭 : 셀프 마사지를 위한 ...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3249256/32492566758.20221228072016.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 190806204545
- ISBN
- 9791186578551 13510
- KDC
- 512.423-5
- 저자명
- 류수희
- 서명/저자
- 뭉친 근육 시원하게 풀자 - [전자책] : 통증해소 셀프 마사지&스트레칭 : 셀프 마사지를 위한 엠보링 사용설명서 / 류수희 지음
- 발행사항
- 서울 : 글로세움, 2018( (YES24, 2019))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약 :요가링을 처음 국내에 도입, 프로그램을 개발한 저자가 23년간 헬스트레이너로 다양한 활동과 경험을 쌓아오면서 이런 통증의 늪에 빠지기 쉬운 현대인들에게 몸에 좋은 습관을 가질 수 있도록 통증이나 뭉친 근육을 간단하게 풀어주는 효과적인 사용법을 담았다
- 기타형태저록
- 뭉친 근육 시원하게 풀자. 9791186578551
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \25920
- Control Number
- yscl:153422
- 책소개
-
우리는 매일 몸을 움직여야만 활동이 가능한데 이 역할을 담당하는 것이 우리 몸의 40~50%를 차지하고 있는 근육조직이다. 근육의 수축과 이완을 통해 신체의 모든 기능이 움직이고 활동한다. 하지만 우리는 과도한 업무에 지쳐 스트레스를 받기도 하고, 적절한 운동을 하지 못해 근육이 피로해지고 뭉치게 된다. 특히 요즘은 현대인들의 필수품이 되어버린 컴퓨터와 스마트폰이 이를 더욱 가중시키는 역할을 하고 있다. 이러한 기기를 사용하는 동안 나도 모르게 변형되는 자세가 인체의 기본 구조에 스트레스를 가하는 데 한몫을 톡톡히 하고 있는 셈이다.
이로 인해 요통을 비롯해 목, 어깨 , 팔, 골반 등의 통증이 나타나고 있으며, 이를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 잘못된 자세로 인해 나타나는 통증은 경미하다 할지라도 지속적이고 반복적으로 누적되면 급성 장애를 일으킬 수도 있다. 급성장애 만큼 무서운 것이 만성통증이기 때문에 평소 예방관리가 더욱 중요하다.
이 책은 이 요가링을 처음 국내에 도입, 프로그램을 개발한 저자가 23년간 헬스트레이너로 다양한 활동과 경험을 쌓아오면서 이런 통증의 늪에 빠지기 쉬운 현대인들에게 몸에 좋은 습관을 가질 수 있도록 통증이나 뭉친 근육을 간단하게 풀어주는 효과적인 사용법을 담았다.
엠보링은 국내외 특허, 디자인, 상표를 등록하고 여성발명왕대회에서 금상을 수상하기도 하면서 터득한 링 사용법을 정확하게 알려 주고 있는데 10분이면 해결하는 직장인을 위한 부위별 초간단 셀프 건강관리법에서 부터 우리 몸의 통증별 예방법, 퇴근 후 잠들기 전 초간단 셀프 마사지 요령을 알려주고 있다.
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