자료유형  

 단행본

 

191103011262

ISBN  

9791189271879 03810 : \14000

KDC  

818-4

청구기호  

818 신571ㅎ

저자명  

신미경

서명/저자  

혼자의 가정식 : 나를 건강히 지키는 집밥 생활 이야기 : 신미경 에세이 / 신미경 지음

발행사항  

서울 : 뜻밖, 2019

형태사항  

288 p : 천연색삽화 ; 20 cm

키워드  

혼자 가정식 집밥 한국문학

기타서명  

나를 건강히 지키는 집밥 생활 이야기

가격  

\14,000

Control Number  

yscl:153963

책소개  

건강한 식사가 마음을 돌본다!

일상의 좋은 루틴을 모아 많은 독자들의 공감과 사랑을 받은 신미경의 《뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어》의 잘 먹기 실천편 『혼자의 가정식』. 삶의 수준을 조금씩 올리게 한 식사법, 장을 보고 부엌을 관리하며 자신과 주변의 여러 사람을 기억하고 살피는 아주 사적인 일상, 요리를 통해 살아가는 데 이로운 여러 삶의 태도를 함께 배워나가는 저자만의 담백한 집밥 생활 이야기를 담은 에세이다.

시간이 없어서 못 챙긴다고 말하지 않고 일부러 시간을 내서 건강한 식사를 준비하며 느리게 먹기, 설탕 줄이기, 자극적인 맛 피하기와 같은 자신만의 식사 규칙을 만들고 지키는 저자는 이 책을 통해 자신만의 건강한 식생활에 관심을 두고 약간의 절제를 익혀간다면 몸과 마음이 평온해지고, 소소한 즐거움을 누릴 수 있다는 것을 일깨워준다.