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의사에게 '운동하세요' 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - [전자책] : 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법
![의사에게 '운동하세요' 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - [전자책] : 25년 경력 피지컬...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246750/32467505245.20231204070919.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 191208031735
- ISBN
- 9791188850747 03510
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 813.32-4
- 저자명
- 나카노 제임스 슈이치
- 서명/저자
- 의사에게 운동하세요 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - [전자책] : 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 김현정 옮김
- 발행사항
- 서울 : 북라이프, 2019( (YES24, 2019))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 감수: 다바타 쇼고
- 주기사항
- 나카노 제임스 슈이치의 한자명은 '中野ジェ-ムズ修一'임
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 원저자/원서명
- 中野ジェ-ムズ修一 /
- 원저자/원서명
- 醫師に「運動しなさい」と言われたら最初に讀む本
- 초록/해제
- 요약 :25년간 올림픽 메달리스트를 포함한 많은 프로 선수들의 신체와 섭생, 정신력 강화까지 지도해 온 업계 최고의 전문 피지컬 트레이너로 우리가 살아가며 실제로 할 수 있는 쉽지만 유익한 생활 운동과 생활 습관을 명쾌하게 설명하고 있다
- 기타저자
- 김현정
- 기타형태저록
- 의사에게 '운동하세요' 라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책. 9791188850747
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \17640
- Control Number
- yscl:154874
- 책소개
-
지금, 바로 이 운동을 시작하세요!
25년간 올림픽 메달리스트를 포함한 많은 프로 선수들의 신체와 섭생, 정신력 강화까지 지도해 온 업계 최고의 전문 피지컬 트레이너 나카노 제임스 슈이치가 우리가 살아가며 실제로 할 수 있는 쉽지만 유익한 생활 운동과 생활 습관을 명쾌하게 설명하는 『의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책』.
우리의 몸은 정직하게 일정 이상의 활동과 올바른 자세와 제대로 된 섭식을 부여하지 않으면 시간을 들여 조금씩 망가지게 되기 마련이다. 만성 두통도 뻐근한 등도 굽은 허리도 모두 습관의 문제다. 이러한 삶의 태도에 대하여 평생에 걸쳐 타인의 상태를 돌봐 온 저자는 간단한 해결을 제시한다.
책에 수록된 운동들은 보통 한두 세트에 5~10분을 넘기지 않는 난이도가 낮은 운동들이다. 과격할 만큼 힘들지도 새로 기구를 사들일 필요도 없고, 집에 있는 쿠션과 식탁 의자를 사용하여 기적적으로 혈당치를 떨어뜨리고 아픈 목과 허리가 개운해지는 운동법을 만나볼 수 있다. 25년 동안 프로 선수들을 관리하면서 쌓아 온 저자의, 검증받은 노하우가 책에 포함된 동영상 강좌로 펼쳐진다.
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