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나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 - [전자책] : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다
![나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 - [전자책] : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 / 이지은...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3246226/32462262783.20221228073431.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 200525103015
- ISBN
- 9791189612580 13510
- KDC
- 593.5-4
- 청구기호
- 593.5
- 저자명
- 이지은
- 서명/저자
- 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 - [전자책] : 나를 위한 건강한 다이어트를 시작하다 / 이지은 지음
- 발행사항
- 서울 : Booksgo, 2020( (YES24, 2020))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 초록/해제
- 요약 :이지은 다이어트라는 유튜브 채널을 운영하며 다이어트에 대한 새로운 패러다임을 제시하며, 저자가 생각하는 건강한 다이어트의 모든 것을 이 책에 빠짐없이 담았다. 그때그때 상황에 따라 필요한 운동과 스트레칭, 마사지, 식사법을 통해 언제, 어디서든 다이어트를 할 수 있도록 구성하였다. 뿐만 아니라 요즘 문제되고 있는 폭식과 과식에 대한 대처법과 운동을 모두 담아, 잠깐 방심했더라도 개의치 않고 자신의 다이어트를 진행할 수 있도록 안내하고 있다
- 기타형태저록
- 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다. 9791189612580
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \23040
- Control Number
- yscl:157446
- 책소개
-
우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까 평생을 함께 하는 다이어트의 해답을 찾고 싶은 사람들을 위한 다이어트 가이드인 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 의 저자 이지은은 ‘탈 다이어트’를 선언하며 다이어트가 더 이상 참고, 어렵고, 힘든 것이 아니라 건강하고 행복해지는 습관이라고 소개하고 있다. ‘이지은 다이어트’라는 유튜브 채널을 운영하며 다이어트에 대한 새로운 패러다임을 제시하고 있는 저자가 생각하는 다이어트의 모든 것이 이 책에 빠짐없이 담았다. 그때그때 상황에 따라 필요한 운동과 스트레칭, 마사지, 식사법을 통해 언제, 어디서든 다이어트를 할 수 있도록 구성하였다. 뿐만 아니라 요즘 특히 문제되고 있는 폭식과 과식에 대한 대처법과 운동을 모두 담아 잠깐 방심에도 개의치 않고 자신의 다이어트를 진행할 수 있도록 하였다. 다이어트를 단순히 살만 빼는 것이 아니라 내 마음의 소리를 듣고 마인드 컨트롤하며 나쁜 습관을 줄이고 좋은 습관을 기를 수 있도록 하였다.
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