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마음챙김과 감정치유 : 변증법적 행동치료에서 배우는 마음치유

원저자/원서명: Calming the emotional storm : using dialectical behavior therapy skills to manage your emotions & balance your life

책소개: 우리는 감정에 휘둘려 큰 어려움에 부닥친 경험이 있을 것이다. 분노, 비통, 불안 같은 강력한 감정은 우리를 압도한다. 그러나 우리가 이런 감정에 반응하는 방법을 안다면 대인관계를 잘 유지할 수 있고 직장 생활을 잘할 수 있으며 바른 사고를 할 수 있다.

변증법적 행동치료(인지행동기법과 동양의 마음챙김 명상의 결합)에 나오는 유용한 여러 기법을 사용하여 감정을 평온하게 다스리는 법을 보여준다. 감정을 이해하고 다스리는 데 어려움이 있는 사람에게 이 책은 커다란 도움이 될 것이다. 이 책은 근심과 두려움에서 벗어나게 하며 자신과 타인을 더 잘 이해하고 받아들이게 하고 감정에 지배당하지 않고 위기상황에서 벗어나게 한다. 그리고 균형 잡힌 건강한 삶을 살게 한다.

วัสดุ
Reg No.	Call No.	ตำแหน่งที่ตั้ง	สถานะ	ยืมข้อมูล
0102647	181.7 V217마	2층 대출자료실	대출가능	대출가능 마이폴더 부재도서신고

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