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잘 먹고 더 움직이고 잘 자라 - [전자책] : 내 몸을 움직이게 만드는 놀라운 통찰
![잘 먹고 더 움직이고 잘 자라 - [전자책] : 내 몸을 움직이게 만드는 놀라운 통찰 / 톰 래스 지...](/Sponge/Images/bookDefaults/MEbookdefaultsmall.png)
- 자료유형
- 전자책
- 140918032603
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - eng
- KDC
- 517.3-4
- 저자명
- 래스, 톰
- 서명/저자
- 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라 - [전자책] : 내 몸을 움직이게 만드는 놀라운 통찰 / 톰 래스 지음 ; 김태훈 옮김
- 발행사항
- 서울 : 한빛라이프, 2014( (YES24, 2014))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 원저자/원서명
- Rath, Tom /
- 초록/해제
- 요약 :올바로 먹는 것만으로는 충분치 않다. 운동만으로도 부족하다. 잠을 잘 자는 일도 마찬가지다. 모든 기운을 한 가지 일에만 쏟으면 종종 다른 부분이 희생된다. 그래서 반드시 세 가지 요소를 함께 생각해야 한다. 올바른 음식을 먹으면 운동을 할 기운이 생기고 수면의 질이 개선된다. 또한 숙면은 다음날 올바른 음식을 먹을 가능성을 높인다. 그래서 진정한 건강 비법은 식사, 활동, 수면의 교차점에 있다. 세 가지 일을 모두 잘하면 더 많은 활력을 얻고 건강하게 오래 살 확률을 높일 수 있다
- 기타저자
- 김태훈
- 기타형태저록
- 잘 먹고 더 움직이고 잘 자라. 9791195153831
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \20800
- Control Number
- yscl:162504
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