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바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - [전자책] : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석
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- 자료유형
- 전자책
- 210611123537
- ISBN
- 9791190313773 03510
- KDC
- 517.32-6
- 청구기호
- 517.32
- 저자명
- 박정은
- 서명/저자
- 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 - [전자책] : 여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석 / 박정은 지음
- 발행사항
- 서울 : whale books, 2021( (YES24, 2021))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 서지주기
- 참고문헌 수록
- 초록/해제
- 요약 :거창하게 계획을 세우면 세울수록 강박감에 쉽게 포기한다. 작심 하루로 운동과 척을 질 바에야 느슨한 마음으로 틈틈이 움직이는 게 낫다. 양치하면서 스쿼트를 하거나, 목적지보다 한두 정거장 전에 내려 집으로 걸어가는 등 의식적으로 일상에 운동을 집어넣자. 복리의 마법이 운동에서도 나타난다. 운동 하루 빼먹었다고 지금까지 쌓아온 노력이 무너지지 않으니 걱정하지 않아도 된다. 당신의 올해 목표는 하나, 운동을 포기하지 않는 것이다!
- 기타형태저록
- 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다. 9791190313773
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 가격
- \16380
- Control Number
- yscl:162895
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