자료유형  

 단행본

 

220220090596

ISBN  

9791191731156 03190 : \15000

KDC  

181.7-6

청구기호  

181.7 이576ㄱ

저자명  

이계정

서명/저자  

(유리멘탈을 위한) 감정 수업 : 사소한 일에도 상처받고 예민해지는 / 이계정 지음

발행사항  

서울 : 한밤의책, 2022

형태사항  

239 p ; 19 cm

키워드  

감정 마음 상처 예민 심리 슬픔 외로움 수치심 공허함 우울 피로 불안 질투 소외감

기타서명  

사소한 일에도 상처받고 예민해지는

가격  

\15,000

Control Number  

yscl:164185

책소개  

당신은 사실 유리멘탈이 아니다!
그저, 감정을 다룰 줄 몰랐을 뿐.

사소한 말 한마디에 신경 쓰다 잠 못 들 때, 나도 모르게 자꾸만 부정적으로 생각하게 될 때, 무례한 사람 앞에서 싫다 하지 못하고 움츠러들 때…. 우리는 나도 모르게 자신을 탓한다. ‘나만 왜 이렇게 약한 걸까? 이건 다 내 유리멘탈 때문이야!’라고.
그러나 마음은 원래 약하지 않다. 잠시 약해진 것뿐이다. 불안, 우울, 분노 등과 같은 견디기 어렵게 느껴지는 감정은 단지 지금 내게 필요한 걸 말해주는 마음속 내비게이션일 뿐이고, 금세 지나가는 손님에 불과하다. 왜 우울하냐고, 불안하냐고, 슬프냐고 탓하거나 외면하고 도망치는 행동이 오히려 마음을 부서트리는 주범이다.
책 《유리멘탈을 위한 감정 수업》에는 감정에 숨겨진 ‘진짜 메시지’를 읽는 법, 불편한 감정을 보다 편안하게 마주하는 법, 지금보다 훨씬 단단한 마음으로 살아가는 방법들이 담겨 있다. 이 책에서 말하는 좋은 심리 습관을 하나하나 익혀가다 보면 작은 일에도 상처받고 예민해지던 마음이 어느덧 ‘이까짓 일이야!’ 하며 웃어넘길 정도로 단단해져 있을 것이다.