자료유형  

 단행본

 

230115023141

ISBN  

9788968331572 13510: : \14500

KDC  

593.5-6

청구기호  

593.5 신583하

저자명  

신지은

서명/저자  

하루 15분 커플 홈트= Couple home training/ 신지은, 김동혁 지음; 정영주 사진

발행사항  

서울 : 나무 수, 2017

형태사항  

195 p : 천연색삽화 ; 26 cm

주기사항  

나무수는 백도씨의 출판 브랜드임

키워드  

15분 홈트 트레이닝 커플 운동요법

기타저자  

김동혁

기타저자  

정영주

기타서명  

Couple home training

기타서명  

하루 십오분 커플 홈트

가격  

\14,500

Control Number  

yscl:168564

책소개  

2주만 ‘빡세게’ 운동하면 처음 반했던 모습 그대로!
살은 빼고 사랑은 두 배로 키우는 본격 커플 홈 트레이닝

- 하루 15분, 3~4가지 동작으로 유쾌하게 즐기는 초간단 커플 운동
- 핏을 살리는 발레, 탄력 키우는 필라테스, 체지방 줄이는 피트니스 효과를 한 번에!
- 단기간에 살 빼고 싶은 커플을 위한 2주 속성 다이어트 프로그램
- QR 코드 동영상으로 집에서도 쉽게 할 수 있는 1:1 커플 홈 PT!

왜 커플이 되면, 혹은 결혼을 하면, 누구 하나 예외 없이 살이 찌는 걸까? 함께 하는 시간이 길어질수록 몸무게와 뱃살도 함께 늘어 ‘사랑하면 서로 닮는다’는 속설을 확실하게 증명하는 커플들이 주변에 참 많다. 매일 “우리 내일부터 다이어트하자!”를 외쳐보지만, 바쁜 일상에 피트니스 센터 가는 일도, 맛있는 음식을 먹는 즐거움을 포기하는 일도 결코 만만치가 않다. 결국 다이어트는 여름 한철 유행이 아니라, 수많은 커플들에게도 최고의 지상과제가 되었다.