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(회복력과 성장을 위한) 리질리언스 워크북

책소개: 리질리언스(resilience)는 라틴어 ‘resiliens’에서 유래된 말로, 본래 물체의 신축적이며 유연한 성질을 가리킬 때 사용되며, 사전적으로 ‘다시 돌아오는 경향’ ‘회복력’ ‘탄성’ 등을 의미합니다. 우리나라에서는 리질리언스를 ‘회복탄력성’ ‘적응유연성’ ‘회복력’ 등으로 번역하여 사용하고 있습니다. 그러나 각 단어가 리질리언스의 개념을 충분히 반영하여 설명하는 데 한계를 보이므로, 이 책에서는 별도의 번역 없이 그대로 리질리언스로 사용하고자 합니다. 긍정적으로 보면 리질리언스는 병리나 위험의 부재를 뜻하는 것이 아니며, 오히려 역경, 스트레스, 트라우마에 대처하는 능력이라고 볼 수 있습니다. 리질리언스는 역경 이후에 수행 수준을 되찾는 것으로 설명되며, 스트레스 이전에 개인이 가지고 있던 적응력과 역량을 다시 회복할 수 있는 능력에 강조점을 두고 있습니다.
이 책에서는 제1부 ‘리질리언스의 기초’, 제2부 ‘성장지향: 행복과 긍정성 키우기’, 3부 ‘잘 살아 내기: 최상의 기능 발휘 및 적응적 대처’로 나누어 기본 개념과 기술 련을 할 수 있도록 자기 도움 지침을 제시하고 있습니다.

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