008170627s2017        ggk                      000a    kor
■001UB20170215953
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■020    ▼a9791185526133▼g03190▼c\7500
■056    ▼a185.3▼24
■1001  ▼a하윤수
■24510▼a아주  작은  깨우침  ▼h[전자책]  ▼b삶의  무게를  가볍게  하는  성찰의  힘▼d하윤수  지음
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a고양▼b중앙위즈▼c2017
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■516    ▼aePub
■520    ▼a한의사가  제시하는  정신건강을  위한  심리치료와  개인의  방법론에  관한  내용을  담고  있다.  과연  한의학에서는  어떻게  우리  마음을  치료할까.  저자는  한의사로서  임상을  통해  우울,  불안,  강박  등  심리  증상에  대한  상담치료를  하다가  뉴욕으로  건너가  Duchnowski  박사(철학)와  함께  서양철학을  비롯해  불교,  힌두교  경전과  유교  사상  등을  연구했다.  이러한  결과물이  바로  〈아주  작은  깨우침〉이다.  한의학을  기반으로  심리학,  철학과의  접목을  통한  일종의  처방전이며,  각자가  어떻게  정신건강을  지켜갈지를  안내하는  책이다.  ‘우리는  누구나  고통을  극복하고,  마음을  잘  다루는  능력을  갖고  있다.’고  저자는  말한다.  그래서  인간의  정신은  치료  대상이  아니라  치료의  주체가  되어야  한다고  강조한다.  오랜  동안  임상에서  정신건강을  다루던  문제의식을  바탕으로  한  그의  시각은  새로우면서  한편  당연해  보인다.  인간의  정신건강만큼은  각자의  자유  의지에  의해  결정되고,  지켜지는  것이  아닐까.  인간으로  태어났다면  자신의  마음을  잘  다루어  행복할  수  있는  능력을  갈고  닦을  의무가  있다는  것이  저자의  생각이다.  이러한  관점에서,  행복을  찾는  것은  고통을  견디는  방법을  찾아가는  길과  같다고  말한다.  정신건강을  지키는  최선의  방법은  적극적으로  정신적  고통에  대항하는  것이다.  평정을  연마하는  기술은  평정을  위협하는  정신적  고통을  제거하는  기술일  수밖에  없다.  하루에도  무수한  감정들이  마음에  등장하는데  그들을  ‘대상화’하는  습관에  익숙해질수록  그  감정의  힘이  약해진다고  한다..  
■530    ▼a책자형태로  간행  :  ISBN  9791185526133
■536    ▼a한국출판문화산업진흥원의  출판콘텐츠  창작자금을  지원받아  제작되었음
■653    ▼a정신건강
■740  0▼a삶의  무게를  가볍게  하는  성찰의  힘
■7761  ▼a하윤수.▼t아주  작은  깨우침.▼d고양  :중앙위즈,2017▼z9791185526133
■85642▼uhttp://ebook.ysc.ac.kr:8888/sub/sub.htm?nav_code=ala1397194206&mode=view&idx=
■9500  ▼b\7500