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잠자기 전 30분의 기적 - [전자책] : 인생을 바꾸는 잠자리 공부법
![잠자기 전 30분의 기적 - [전자책] : 인생을 바꾸는 잠자리 공부법 / 다카시마 데쓰지 지음 ;...](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3245553/32455539728.20220527023656.jpg)
- 자료유형
- 전자책
- 171024130415
- ISBN
- 9791196105617 03320 : \9100
- 언어부호
- 본문언어 - kor, 원저작언어 - jpn
- KDC
- 181.27-4
- 저자명
- 다카시마 데쓰지
- 서명/저자
- 잠자기 전 30분의 기적 - [전자책] : 인생을 바꾸는 잠자리 공부법 / 다카시마 데쓰지 지음 ; 서수지 옮김
- 발행사항
- 서울 : 에디트라이프, 2017
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 원저자/원서명
- 寢る前1分記憶術
- 원저자/원서명
- 高島徹治 /
- 초록/해제
- 요약 :53세라는 나이에 91개나 되는 자격증을 딸 수 있었던 저자의 공부 비법을 소개한다. 그는 잠자기 전의 시간에 대해 수면이라는 휴식을 위한 시간이라는 생각을 바꾸어, 수면 후에 찾아오는 아침을 준비하는 시간으로 여길 것을 조언한다. 저자에 따르면 뇌가 얕은 잠을 자는 '렘수면' 중의 뇌는 기억을 정리하고 재생시키고 있기 때문에 학습 효과가 뛰어나다. 따라서 잠들기 1분 전은 뇌에게 마지막으로 작업 지시를 내리는 시간이자 꿈꿀 준비를 하는 시간이다. 이 1분은 다음날의 승패를 결정하고 다음날 아침을 완전히 뒤바꿔놓을만큼 위력적이다. 머릿속에 콕콕 새겨 넣는 눈도장 학습법, 핵심만 쏙쏙 골라 외우는 포스트잇 학습법, 느긋하게 기억하는 팔랑팔랑 독서법, 핵심을 짚어주는 찜하기 속독술, 기억력을 최고로 높이는 30글자 암기 카드 공부법 등 저자가 몸소 검증하고 개발한 독자적인 공부법도 확인할 수 있다.
- 기타저자
- 서수지
- 기타서명
- 인생을 바꾸는 잠자리 공부법
- 기타형태저록
- 다카시마 데쓰지. 잠자기 전 30분의 기적. 서울 :에디트라이프,2017 9791196105617
- 전자적 위치 및 접속
- 링크정보보기
- 기타저자
- 고도철치
- 기타서명
- 잠자기 전 삼십분의 기적
- 가격
- \9100
- Control Number
- yscl:169945
- 책소개
-
인생을 변화시키는 수면 혁명, 당신의 하루는 잠자기 전에 시작된다!
잠자리 습관을 바꾸고 자기 전 30분 투자했을 뿐인데 91개의 자격증 시험에 합격하는 기적적인 결과를 가져온 공부 비법을 소개한다. 아침 습관을 바꾸거나 생활, 인생의 변화를 원한다면 핵심은 잠자기 전의 시간, 즉 잠자리 들기 30분 전 시간을 어떻게 보내고 있는지 되짚어볼 필요가 있다. 이 책의 저자는 전형적인 야행성 인간이었다. 하지만 아침형 인간이 되려면 무엇보다 전날 밤 30분 정도의 시간을 보내는 방법과 수면의 중요성을 깨닫고 잠자리 습관을 바꾸며 인생의 큰 변화를 가져오는 결과를 얻었다.
이 책에서 소개하는 다양한 공부 방법들은 저자가 직접 경험하고 시행착오를 거듭하며 얻은 것들이다. 그가 몸소 검증하고 실천한 이 방법들은 수면 중 뇌의 기억 기능을 활용해 기억력을 최고로 높일 수 있고 뛰어난 학습 효과가 있다. 저자는 특히 잠자기 직전의 1분에 주목한다. 잠자리에 드는 순간, 즉 잠들기 직전의 1분은 다음날의 승패를 결정하기 때문이다. 이 1분이 다음날 아침을 완전히 뒤바꿔놓는다. 아침이 바뀌면 인생이 바뀐다. 행복한 인생을 만드는 잠자기 전 마지막 1분. 이것이 저자가 91개나 되는 자격증 시험에 합격한 가장 큰 이유라고 할 수 있다.
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