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하버드식 호흡의 기술 [전자책] : 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법

Title/Author: 하버드식 호흡의 기술 [전자책] : 스트레스를 가볍게 뛰어넘는 최고의 호흡법 / 네고로 히데유키 지음 ; 문혜원 옮김

Abstracts/Etc: 요약스트레스 해소에 가장 효과적인 호흡의 기술을 소개한다. 컨디션을 최상으로 끌어올리는 100가지 행동 비결도 함께 담았다. 모두 일상생활에서 바로 실천할 수 있고, 꾸준히 하기 쉬운 방법들이다. 비용과 시간, 큰 각오도 필요 없다. 스트레스를 해소하기 위한 행동을 시도하기가 어렵거나 망설여지면 오히려 다른 스트레스가 쌓여 의미가 없다. 그래서 간단하고 단순하지만, 사람의 생리적 메커니즘에 맞춘 과학적 근거를 바탕으로 삼은 행동들만 제시했다

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E037965	E 512.57	E-Book Library	E-Book	E-Book 마이폴더 부재도서신고

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