008230711s2023        ulk              d      000a    kor
■00520230706134322
■020    ▼a9791198219657▼g03180
■0411  ▼akor▼heng
■056    ▼a182.1▼26
■090    ▼a182.1
■1001  ▼aTwohig,  Michael  P.
■24510▼a불안한  완벽주의자를  위한  책  ▼h[전자책]  /▼d마이클  투히그,  ▼e크라리사  옹  지음  ;▼e이진  옮김
■24619▼a(The)Anxious  perfectionist:▼bhow  to  manage  perfectionism-driven  anxiety  using  acceptance  and  commitment  therapy
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b수오서재▼c2023  :▼f(알라딘,▼g2023)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■500    ▼a원저자명:  Michael  P.  Twohig,  Clarissa  W.  Ong
■504    ▼a참고문헌:  p.  230
■516    ▼aEPUB
■520    ▼a당신은  성취와  자기만족을  위해  노력하는  사람인가,  실수와  실패를  피하기  위해  노력하는  사람인가?  완벽주의는  두  가지  양상으로  나타난다.  높은  생산성,  그에  따르는  보상과  충족감을  얻는  ‘적응적’  완벽주의가  있는  반면,  목표를  달성하기  위해  늘  긴장하고,  스스로를  과도하게  통제하고,  인간관계를  망치고,  상습적으로  일을  미루는  ‘부적응적’  완벽주의가  있다.  부적응적  완벽주의자들은  스스로를  질책하며  끊임없이  자신을  증명하려  애쓰고,  타인에게  인정받기  위해  노력하기  때문에  불안,  걱정,  우울,  스트레스에  시달린다.
■530    ▼a책자형태로도  간행:  ISBN  9791190382991
■546    ▼a영어  원작을  한국어로  번역
■653    ▼a불안▼a완벽주의자▼a책▼a심리학
■7001  ▼aOng,  Clarissa  W.
■7001  ▼a이진
■7760  ▼t불안한  완벽주의자를  위한  책,▼z9791190382991
■85640▼uhttp://ebook1.ysc.ac.kr/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=ALADIN316999694
■90010▼a투히그,  마이클
■90010▼a옹,  크라리사
■9500  ▼b\20700